白癜风什么不能吃 http://m.39.net/news/a_5813051.html有人说：做男人真累！
事实上，小康医生认为：做人都很累。
这个社会男性面临的压力比以前大了许多倍，最主要的来自于经济上的压力。
除此以外，很多家庭都是靠男性一个人工作来支撑家庭开销，如果家里有人生了重病，往往就会搞得家破人亡。
面临如此巨大的家庭压力和社会压力，男性的平均寿命比男性少了5到10年。而且男性在45岁以后更容易遭受癌症的威胁，比如大肠癌、前列腺癌，其中前列腺癌是男性的专属。
为了预防这两种疾病，男性一定要做好定期的体检和癌症常规筛查，便于在疾病发生的早期进行及时的治疗，降低死亡风险。
虽说男性的平均寿命比女性少，但也有许多长寿的男性，而这些长寿的男人身上往往有3个部位都很小。
1.腰围小
很多男人在进入中年后就开始发福，将军肚、啤酒肚更是某些老板的标配。有相关的研究证明，腰围越粗寿命越短。
相对于全身性肥胖的人，腹部肥胖者更容易患上冠心病、高血压等慢性疾病，从而增加中风和猝死的几率。
所以腰围大小并不仅仅关系着外表的美观，更与生命息息相关，想长寿腰先瘦吧！
2.脖子细
有研究表明，脖子越粗的人更容易患上心血管疾病，而且脖子粗的人还要警惕是否患有甲状腺、脂肪肝、糖尿病等疾病。
看来人们追求天鹅颈也并不仅仅追求美观，而是关乎寿命啊！
3.前列腺小
前列腺是男性独有的器官，很多男性都不怎么关心自己的前列腺，往往等到生病了才开始后悔莫及。
男人在进入40岁以后，前列腺病变的几率就会增大。患有前列腺增生肥大的男性就会出现尿频尿不尽等症状，影响健康和日常生活。
中老年以后男性的患癌风险就会增加，为了健康着想，男性要戒掉这三个坏习惯：
1.嗜好烟酒
我们往往在各种聚会中见到酒的身影，有些人甚至喜欢用罚酒、吹瓶等方式来进行游戏的惩罚环节，似乎不会喝酒就不够爷们，而见面递上一根烟这样的社交方式也是屡见不鲜。
研究表明，长期抽烟喝酒对于健康有巨大的危害。
吸烟是引起肺癌的最大杀手，而且还会加速动脉硬化、血栓等。喝酒伤肝，容易患上肝癌，还会增加心脑血管疾病风险。戒酒戒烟要趁早，不要等生病了才后悔。
2.不吃早餐
研究表明，不吃早餐的人平均寿命比吃早餐的人少了2.5岁。
长期不吃早餐不仅对肠胃不好，还容易衰老。
3.有病不治
有些男人在生病的时候会觉得小毛病自己吃药就行，然而有些小毛病却是大病的前兆，不重视它们就会导致错过疾病的最佳治疗时间，严重危害健康、影响寿命。
所以男人要长寿一定要记住这五个一点：
茶水喝一点，营养补一点，睡眠多一点，压力减一点，运动多一点。
1.茶水喝一点
很多茶都有消炎排毒、润肺护肝的功效，多喝茶可以延年益寿，还能够代替饮酒的坏习惯。
2.营养补一点
注重饮食上的营养搭配是身体健康的保证，多摄入膳食纤维对肠道健康有很大的帮助，蛋白质等物质也是必不可少的营养成分。
3.睡眠多一点
充足的睡眠是健康长寿的关键，高质量的睡眠对于第二天的高效率工作也有很大的帮助。
4.压力减一点
现代人的压力都太大了，很容易抑郁成疾，还容易导致衰老。
5.运动多一点
缺乏运动的人容易疲劳，思维也会变得迟钝，如果身体肥胖还会引起更多慢性疾病。所以要多多运动，不要偷懒哦。
虽然还有很多影响寿命的意外无法避免，但做好这些，可以让自己的生活更加健康，从而延长寿命。
