白癜风治法 http://m.39.net/pf/a_4742455.html年轻的时候，耍小脾气似乎是女性与生俱来的特权，不过那时候的小脾气大多也都是闹着玩的，并不会太严重，一般过段时间就会烟消云散。随着年龄的增长，家庭、事业的琐事加身，此时的脾气更多是来源于日积月累的焦虑和压力，不仅不容易消散，时间久了，淤积在体内，还会对身体内部产生很多负面影响。
经常“受气”的女人，会存在哪些问题？
情绪化进食
最近流行这么一句话，“唯有爱与美食不可辜负”，活在当代社会里，吃东西对于很多人来说，貌似是一件成本最低、幸福感最高的事情。而当我们在无聊或情绪不佳的时候，大概也只有食物能够带给我们最大的安慰，这也就是所谓的“情绪化进食”。
在大部分情况下，你甚至不会意识到自己在情绪化进食，而情绪化进食最明显的特征就是，只有当你感觉到很撑或胃很不舒服的时候才会停下来，经常这样，无疑会使你越来越胖。这也是现在有些人发现自己长胖了，却不知道原因，总会归罪在年龄增大或缺乏运动头上，其实不妨反思一下自己，是否存在情绪化进食的行为。
失眠
很少有人能够坦然接受自己的失眠，所以美其名曰“睡眠质量不佳”，其实说到底，都是有效睡眠时间不够，它们造成的后果都是一样的。在临床上寻求医治的长期失眠患者中，差不多一半都是由心理因素所导致的，持续性的生活或工作压力、情绪经常波动或容易焦虑，都会带来不同程度的睡眠问题。
要知道，我们一生中有三分之一的时间都属于睡眠时间，如果我们一直都无法保证这些时间被充分利用，不仅会严重降低另外三分之二的清醒时刻的生活效率，还会很快拖垮你的身体，免疫力下降、抵抗力衰退、气血不足、肥胖等问题也就随之而来。
内分泌失调
相信现代女性对“内分泌失调”这个词并不陌生，困扰着诸多女性的“月经不调”，就属于内分泌失调的一种，毕竟，调控着女性多项生理功能的雌激素和孕激素，也同时是女性内分泌系统的重要组成部分。
当我们产生情绪波动时，参与喜怒哀乐等情绪调节的激素也会出现相应的波动，如果经常情绪不佳，难免会造成这些激素运行紊乱，从而对体内的生长发育、吃喝拉撒等其他激素造成影响，除了会引起月经不调外，还会造成睡眠障碍、不停地长痘、肠胃功能下降、记忆力减退等问题。
甲状腺疾病
一项来自美国的研究发现，年以来，美国的甲状腺癌发病率增加了近3倍，而其中女性的增长尤为明显。不仅如此，目前甲状腺癌比较公认的危险因素主要包括：女性、45岁以上、吸烟、甲状腺肿、甲状腺结节、既往的恶性肿瘤病史。
究其原因，研究者又发现，女性的甲状腺疾病发病几率和其工作、家庭等生活压力息息相关，尤其是处于怀孕阶段或生育过后的女性，相对更容易存在甲状腺问题。其实也不难理解，甲状腺是分泌生长激素的主要器官，而我们的情绪控制和体内的激素调节也是相辅相成的关系。
因此，不管对于以上何种问题，学会控制情绪才是解决之道。首先，我们要懂得正视自己出现的一些情绪问题，比如突然想发脾气或不想说话，要明白这些都是正常的现象，我们要坦然面对；其次，可以在一张单子上列出可能引起这些情绪变化的原因，然后制定一个计划来控制这些因素，尽自己所能来改变当前的状况；最后，学会适时地转移注意力，丰富自己的业余和精神生活，不管是对身心提升还是控制情绪，都能带来很大的帮助。
