很多人在体检的时候，发现自己的身体，出现了甲状腺结节的情况，但是自己在触摸脖子的时候，没有明显的感觉到异常，这是怎么回事呢？其实现在的科技比较进步了，即使甲状腺部位有一些比较小的结节，也能够通过检查而发现。
目前百分之九十的甲状腺结节都是良性的，不会对身体健康造成很大的影响，但如果脖子部位的甲状腺结节比较大，摸起来还有红肿疼痛的情况，这个时候就要多留神了。那么为何人体会出现甲状腺结节的情况呢？不妨一起来了解一下。
人体为何会出现甲状腺结节的情况？无非这三点原因，尽早了解比较好！
身体内碘元素异常：人体出现甲状腺异常的情况，与身体内碘元素含量有很大的关系。当人体内的碘元素过多或者过少的时候，都会引发人体出现甲状腺结节。因此大家在平时要注意，控制身体内碘元素的含量。
如果体内缺乏碘元素，那么就要多吃一些富含碘元素的食物，比如海带、紫菜等，平时做菜的时候，可以使用含碘的盐，这样更有利于身体的健康。而如果体内碘元素太多了，那么就要少吃海鲜类的食物。
长期熬夜，内分泌失调：甲状腺是人体重要的内分泌器官，很多人在平时有熬夜晚睡的习惯，时间长了身体的内分泌就会出现异常的情况，这样一来就会对甲状腺的功能造成影响，很多人就会出现甲状腺结节的情况。
家族遗传：如果家族中有多个人，身体出现了甲状腺功能异常的情况，那么后代身体出现甲状腺问题的概率也会增加。约有百分之三十的人，身体出现甲状腺结节与遗传因素有关，这个时候只要每隔半年，定期去检查就可以了。那么发现甲状腺结节后该怎么办呢？
在发现身体出现了甲状腺结节后，大家在平时要注意，保持日常饮食清淡，一些辛辣油腻的食物尽量别碰，它们可能会刺激人体的甲状腺部位，诱发人体出现结节变大的情况，原本单一的结节可能会变成多个结节，对于人体健康的影响是比较大的。大家在平时还要注意，多吃一些消肿散结的食物，比如冬瓜、木耳、山药等，经常吃这些食物，能够很好的保护甲状腺的健康。
在平时还要注意，保持愉悦的心情，人体在情绪激动暴躁的时候，身体的内分泌就容易出现紊乱，甲状腺的功能也会受到影响，因此大家在平时，要注意保持愉悦的心情，遇到事情心胸开阔，平时养成良好的作息。
夜晚尽量在11点前入睡，每天的睡眠时间保持在8小时，这样能够很好地保持身体的内分泌稳定，每天适当进行一些运动，人体在运动的时候，能够很好的促进身体的新陈代谢，排出体内多余的毒素和垃圾，对于身体健康是比较有益的。
