甲状腺是体内不可缺少的内分泌器官之一，主要负责分泌甲状腺激素，维持正常生理运转，生活中很多人忽略了甲状腺的健康，导致患上甲状腺结节，甲状腺囊肿。
甲状腺结节是临床上常见的慢性良性突变增生，如果不注意饮食，不坚持复查，有可能会加重病情，甚至影响正常的生活。
日常生活中，有些食物可能会引起甲状腺结节的加重，我们要少吃，具体要少吃哪些食物呢？下面听听医生是怎么讲的。
01出现三种表现，或是甲状腺病变发出的信号
呼吸不畅
如果甲状腺发生了病变，那么就会侵犯到气管引起呼吸不畅，睡觉打鼾的表现，如果出现了不明原因的打鼾，还感觉到呼吸不畅，医院检查甲状腺。
体重急剧下降
如果自己没有刻意减肥，却发现体重急剧下降，可能是疾病的前兆，甲状腺和内分泌系统有关系，如果甲状腺出现了病变，体内的激素分泌就会失衡。
甲状腺处于亢进的状态，需要消耗更多的能量，所以出现不明原因的体重下降要引起重视，可能使甲状腺病变发出的信号。
脖子异常变粗
甲状腺位于脖子部位，右手摸脖子的时候，如果发现脖子两边有肿块，并且发现脖子异常变粗，那么一定要提高警惕。
甲状腺病变时会使体内的组织不断发生位移和肿大，通过自摸的方式就能够清晰感觉到。甚至不用手摸，用肉眼也能够看出跟别人的脖子有明显的不同。
02白菜是甲状腺结节“加速器”吗？
白菜是生活中经常吃的一种蔬菜，其中富含膳食纤维，维生素，钙，铁磷等营养物质，常吃白菜对身体健康有好处。
白菜当中含有的维生素有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基。其中含有的钼元素可以抑制人体亚硝胺的吸收，增强身体的免疫能力。
常吃白菜可以起到利尿通肠的效果，还可以给身体补充维生素C，对于甲状腺结节患者来说，可以适当吃白菜，不会对甲状腺造成伤害，但也要控制好摄入量。
甲状腺结节患者真正要忌口的蔬菜是下面这几种，摄入过多这几种蔬菜会加重甲状腺的负担，所以平时要管住嘴。
03医生：保护甲功，建议忌口3菜
油脂大的蔬菜
想要保护甲状腺功能，平时要减少高油脂食物的摄入，因为吃太多油脂大的蔬菜会造成肥胖的问题。
体内摄入过多脂肪会影响内分泌，导致甲状腺受损诱发甲状腺疾病，所以在烹饪蔬菜的时候，建议选择蒸煮的方式，控制好油脂的摄入，有利于保护甲状腺。
西兰花
西兰花当中含有丰富的膳食纤维，常吃西兰花能够起到润肠通便，减肥瘦身的作用，但是对于甲状腺不好的人来说，尽量少吃西兰花。
体内摄入过多性兰花会影响内分泌的稳定，同时还会导致激素分泌紊乱，不利于甲状腺的健康，所以想要保护甲状腺功能，尽量少吃西兰花。
腌制的蔬菜
腌制的蔬菜中含有的盐分含量非常高，如果经常吃一些过咸的蔬菜，会导致体内的盐分摄入超标，不仅会诱发高血压，还会对甲状腺造成损伤。
而且蔬菜经过腌制之后，其中的亚硝酸盐含量较高，经常吃会对甲状腺造成刺激，所以想要保护甲状腺功能，尽量少吃腌制的蔬菜。
04医生直言：保护甲功，这3果或可多吃
柑橘
柑橘当中富含维生素C，维生素E，膳食纤维等营养成分，常吃柑橘可以帮助清除体内的毒素垃圾，还可以维持甲状腺激素的稳定，呵护甲状腺的健康，所以想要保护甲功，可以常吃柑橘。
桃子
桃子具有生津开胃，益气化痰的功效，其中富含维生素C，维生素E等多种微量物质，常吃桃子有利于促进甲状腺功能的恢复，呵护身体的健康。
香蕉
香蕉除了可以帮助润肠通便，缓解便秘之外，还可以保护甲状腺功能，这是因为香蕉当中富含钾元素，磷元素和多种矿物质，可以增强自身的代谢能力，帮助消除不良的情绪。
#夏方养生指南#
