随着现在高压的生活状态下，大家生活作息、日常饮食和情绪都很容易出现问题，尤其是甲状腺结节和乳腺结节，多熟都是因为长时间心情不好，烦躁、易怒、爱发火，导致情绪不畅，从而血液流通的速度减慢，去学瘀堵，就形成了结节。
就拿甲状腺结节举例，甲状腺结节最重要的原因就是心情和饮食，碘超量会得甲亢，碘少又会得甲减，日常饮食不注意，心情不畅或者长时间辐射都会引起结节。
不管是哪种类型的结节，就算是良性的也不能放任不管，可以通过改变生活方式来帮助其消散。
1、注重内调补充营养
可以吃一些疏肝理气、疏通瘀堵气血的食物或者中药，可以缓解结节的不适感，来帮助消散结节。
2、饮食清淡多样
结节患者的饮食应该以清淡为主，可以多吃一些帮助散结的蔬菜，比如：冬瓜、菠菜、油菜等等，还要适当补充维生素，适当少盐少辣少油，禁止刺激性食物，会更有利于结节消散哦。
3、适当运动增加免疫力
运动能促进血液循环，利于疏通气血，提升细胞的活性，调节激素水平，加快新陈代谢，帮助身体排更多的垃圾毒素，让身体更健康。
如果还有什么其他关于结节、囊肿、肿瘤、癌症相关的问题，可以给我留言，我来一一为你解答。#健康真知计划#
