有些人新换了一份压力比较大的工作，常常加班和出差，晚上一回到家只想在沙发上葛优躺，总感觉疲乏，记忆力似乎也没有以前好了，就把这一切归于工作强度大引发的亚健康状态，认为自己只要有足够的休息就能很快缓过来。
有些日常护肤做得很到位的女性，突然发现近来自己皮肤很容易干燥，却只当是随着年纪的增长，皮肤衰老加剧，转头马上去囤了一堆高级护肤品，就觉得自己搞定了这个问题。
还有些人突然发现今年冬天自己特别怕冷，会想着可能是现在年纪越来越大，所以没有年轻时那么抗冻了而已。
那么事实上，真的只是他们自己认为的这样吗？
实际上，上述几种情况都有可能是患上了亚临床甲状腺功能减退（简称亚甲减）。亚甲减是一种常见的内分泌亚临床疾病，在成人人群中的发病率为7-26%，主要是患病人群为女性及老人。亚甲减是甲状腺功能减退症（简称甲减）的早期阶段，除了检测指标异常外，几乎没有什么明显的症状，所以常常容易被忽视。但如果任由其发展成为甲减，将给身体带来重大影响，且需要终身治疗。
1、甲状腺功能减退将给我们的身体带来重大影响
甲状腺是位于颈部的内分泌腺体，是人体非常重要的器官。它的功能在于控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性，通俗来说它可以说是主宰了人体的生长发育和大部分的代谢，相当于人体的发动机。而甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。一旦患上甲减，等于说人体大部分机能都会受到影响，由此诱发出多种疾病，或加重患者自身疾病，长此下去将给你的健康带来重创！
对心血管系统影响：根据《甲状腺功能减退症》、《亚临床甲状腺功能减低与血压关系的研究》、《甲状腺功能影响心血管疾病患者心肌损害和远期预后的研究》，患者可能出现心脏收缩力下降、心率减慢、心输出量下降、血压升高等症状，冠心病发病率高，容易引发心血管疾病。
对神经系统影响：根据《甲状腺功能减退症》、《甲状腺功能异常患者认知功能损害及其机制的探讨》，患者可能出现疲乏、嗜睡、反应迟钝、记忆力减退、注意力下降、警觉下降、对外界刺激的敏感度下降等症状，严重者智力受到重大影响。
对运动系统影响：根据《甲状腺功能减退症》、《30例甲状腺功能减退性肌损害临床特点分析》，患者可能出现肌肉无力、疼痛、痉挛、强直与肌肉假性肥大等症状。
对消化系统影响：根据《甲状腺功能减退症》，患者可能出现食欲不振、腹痛腹胀、便秘等症状。
对内分泌系统影响：根据《甲状腺功能减退症》、《甲状腺功能异常女性患者性激素变化分析》，女性患者可能出现月经减少、月经周期不规律、不孕、溢乳等症状，严重者可能出现功能性子宫内膜出血；男性患者可能出现性欲减退等症状。
其他的影响：根据《甲状腺功能减退症》、《原发性甲状腺功能减退症与肾损害的临床分析》、《甲状腺功能与代谢综合征的相关性》，患者可能出现高血糖、肥胖、血脂高、肾功能受损、表情呆滞、眼睑浮肿、皮肤干燥、水肿、毛发脱落、胡须生长缓慢等症状。根据《不同孕期及年龄妇女甲状腺功能的分析》，怀孕期间如果患有甲减，将严重影响胎儿的智力并增加孕妇产后各种并发症的发生。
因此，如果在亚甲减阶段，就能及时发现，并及时治疗，对我们的健康那是一大福音！
2、亚甲减阶段怎么自我排查
我们来看看亚甲减阶段，你的身体可能出现的变化，以此来进行自我排查。
根据CanarisGJ等在《TheColoradothyroiddiseasePrevaleneestudy》一文中展示的相关研究，亚甲减患者出现的变化占比较高的为，皮肤干燥（28%）、记忆力差（24%）、反应迟钝（22%）、肌无力（22%）、疲乏（18%）、肌肉挛缩（17%）、怕冷（15%）、眼睑水肿（12%）、便秘（8%）及声音嘶哑（7%）。所以，当你的身体如果近期出现了这些变化，医院进行相关的检查。
不过，如果真的确诊为亚甲减，你也不必过于担心，毕竟这只处于早期阶段，只要及时治疗就有可能根除，并不用像真的患上甲减，那才是一个不可逆的过程，而不得不终身服药治疗。并且，亚甲减仅有一定比例会发展到甲减。虽然目前尚缺乏大规模统计数据，但根据《亚临床甲状腺功能减退症中医体质特征及与证型相关性研究》中的患者跟踪数据，如果不及时接受治疗，每年会有5%的亚甲减患者发展成甲减患者；根据《亚临床甲状腺功能减低与血压关系的研究》，每年约有2-3%的亚甲减发展成甲减。因此，即使你确诊为亚甲减，也可以通过积极治疗，避免真的发展成为甲减。
3、亚甲减阶段饮食需要注意什么？
首先，针对亚甲减所呈现出的人体代谢放缓的情况，要注意每顿饭不要过饱，尽量吃清淡的食物，少吃油腻、肥腻、甜、辛辣、刺激、生冷的食物，营养搭配要合理，千万不要过多摄入任何一类营养成分，以免无法正常代谢掉，从而引发相应的代谢疾病。比如，如果脂肪摄入过多，会比普通人更容易得高血脂症、发胖。
其次，针对亚甲减导致蛋白质制造功能下降，一定要摄入充足的蛋白质，并且最好是进食优质蛋白质的食物，以免在摄入的同时进食过量的脂肪。因此，每人每天摄入的优质蛋白质的量应至少超过20克，并且最好是牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等这些食物。
最后，针对亚甲减导致人体机能的下降，应考虑多吃一些增强免疫力的食物，如各种菌类菇类、红枣、核桃、山药、新鲜的蔬菜和水果等。
所以，朋友们，大家应该对甲状腺功能减退引起足够的重视，积极自我排查，如果真的确诊，也不必过于担心，遵医嘱治疗即可，并可以按照上述的饮食建议，合理安排自己的日常饮食。
我是
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