随着气温越来越高，人们出汗的频率也越来越高，很多人都觉得出汗是一件让人非常爽快的事情，尤其是运动的时候，大汗淋漓，感觉浑身轻松。当然有些时候也可能会让我们感觉非常尴尬，比如紧张的时候冒冷汗。
出汗是一种正常的生理反应，也是维持体温恒定非常重要的一个环节，在平时适当出汗会给身体带来很多好处。
01适当出汗会给身体带来哪些好处？
1、调节体温
当我们处于闷热的环境当中，通常会通过出汗的方式来帮助调节体温，通过分泌汗液蒸发带走人体的热量，从而起到降温的效果。
如果出汗功能出现了障碍的话，在炎热的环境下可能会导致体温调节障碍，出现中暑或者热射病，甚至还可能会危及生命。
2、排泄功能
汗液当中含有水分，盐分，尿素，乳酸等有机物质，所以通过排汗也可以帮助代谢身体内的废物和垃圾，尤其是当肾脏功能受损的时候，通过出汗也能够达到排毒的效果。
3、滋润皮肤
汗液对于皮肤有一定滋润作用，皮肤表面的汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合后，会形成天然的润肤剂，可以帮助滋润皮肤，防止皮肤干燥，如果在平时出汗比较少，皮肤就会比较干燥，屏障功能受损，可能会导致各种皮肤病。
02为什么有的人出汗多，有的人出汗少？
1、脾胃功能下降
在现实生活当中，我们发现有一些人特别容易出汗，而有一些人天气再热也不怎么出汗，总是频繁大量出汗的人要引起高度警惕，可能是脾胃虚弱所导致的。
因为脾胃具有运水化湿的功能，而脾虚很容易出现身体大量出汗的情况，甚至手脚心会出汗比较明显，这个时候要进行及时调理提高脾胃功能。
2、汗腺发达
当然每个人的体质是不一样的，有的人天生汗腺比较发达，而有一些人汗腺并不是特别发达，对于汗腺发达的朋友，汗液的排泄量也比较多，所以受到高温的影响就会大量出汗。
3、甲亢引起
特别容易出汗的人，也有可能是甲状腺功能异常所引起的，尤其是患有甲状腺功能亢进的人由于交感神经兴奋，基础代谢速度加快，导致患者的汗液排泄量增多，还会伴随着怕热的现象。
4、糖尿病
有一些人特别容易出汗，也有可能是糖尿病所引起的，疾病会威胁身体多个器官和组织，由于血糖升高出现自主神经病变，患者就会感觉身体虚弱也会不断冒冷汗，所以糖尿病患者出汗也比较多。
03夏天温度高，这几个部位出汗多的人，要注意
1、额头出汗多
如果在平时额头出汗比较多的话，可能是肝阳上亢所引起的，这医院做一下甲状腺激素的检查，在平时也要注意保持平和的心态，保证充足的睡眠，否则很容易引起阴虚、肝阳上亢的现象。
2、鼻子出汗多
有些人的鼻子总是爱出汗，这可能是肺气不足所导致的，这一类人一般免疫力比较低下，对于这一类人在平时可以用双手敲打双腿，按压双腿的左右两侧，可以调理肺经。
3、头部出汗
如果在平时只是头部出汗，其他部位不出汗，这或许是阳气不足所导致的，当氧气缺乏的时候就会导致津液容易丢失，而且整个人也没有精神。
4、腋下出汗
如果一个人的腋下特别容易出汗，一方面可能是汗腺比较发达，另一方面也有可能是平时饮食的口味比较重，比如经常吃一些辛辣刺激的食物，就有可能会导致腋下频繁出汗，而且还会伴随着异味，这个时候要注意调理饮食。
5、背部出汗
背部汗腺分泌比较少，如果背部容易出汗的话，说明身体阴阳虚弱，已经极度疲劳，对于这种情况一定要注意及时休息饮食上要注意丰富，有营养，以滋阴补阳为主。
04爱出汗该如何调理？
1、多喝绿茶
夏天可以多喝绿茶，因为夏天温度比较高，人们的消耗量也比较大，很容易出汗过多，这时候就容易导致血液黏稠度增加，也会给心脏带来极大的负荷。
绿茶当中含有丰富的氨基酸，可以起到消暑降温的效果，也可以预防出汗过多。
2、多喝荷叶茶
荷叶茶一直以来被用作减肥的产品，夏天喝一杯荷叶茶会感觉清爽，会让人心情更加愉快，还能够改善面色达到减肥的效果。
夏天温度高出汗多是正常的，但是如果自己总是比周围的人出汗多，大家就要引起警惕了，不妨对照自查及早找出原因进行调理。
