大部分人应该对甲亢并不陌生，而对甲减认知比较少，甲减也是属于甲状腺疾病，是甲状腺功能减退的一种现象，甲减和甲亢一样严重影响着身体健康。
小慧在一家工厂上班，平时话少，朋友也不多，一般下了班就会回到自己的出租房里，为了多寄点钱给家里的父母，自己省吃俭用，晚上一般就吃点面对付一下。这样简单的日子，到今年已经是三个年头了，最近小慧总感觉身体乏力，全身都不舒服，而且月经也不正常了。医院做了一个检查，经过一系列的检查，检查结果显示是甲减。
小慧顿时慌了，怎么好端端的会得了甲减呢？在和医生的沟通中，才得知自己长期吃面的这个习惯才导致了自己得了甲减。
大家知道面中含有糖类、碳水化合物膳食纤维、蛋白质等营养物质，吃面可以增加饱腹感，就会降低吃其他食物的欲望，营养也比较单一，每天吃挂面，身体中的营养就会缺少，不利于甲状腺分泌激素，有可能会降低甲状腺功能，引起甲减。
说了这么多，身体出现甲减会有哪些表现呢？
1、身体乏力，没有精神；
2、嗜睡，老打哈欠；
3、反应迟钝，注意力不集中；
4、大脑昏昏沉沉，记忆力减退；
5、人容易消极，情绪抑郁；
6、怕冷，四肢发冷；
7、肌肉无力，僵硬；
8、皮肤干燥，粗糙；
9、头发易断，容易脱落；
10、感知能力下降，听力不好；
11、四肢、面部出现浮肿；
12、胃口大，体重却减轻。
当身体出现这些异常表现，一定要引起重视有可能是甲减了，甲状腺功能减弱，除了要补充蛋白质还应该要多补充碘。生活中含碘的食物也比较多，一起来了解一下，甲减患者适合吃哪些食物吧！
1、海带
海带是海草类食物，含有大量的碘，甲亢患者不适合吃海带，但是甲减患者是可以多吃海带的。经常吃海带，可以帮助身体补充碘元素恢复甲状腺功能。除了海带，还有紫菜、海蛎、海参等，这些食物甲减患者也可以适当吃一些。
2、银耳
银耳是一种常见的食物，有很多女人特别爱吃，因为银耳被誉为“平民燕窝”，是女性美容养颜的佳品。银耳含有天然的胶质，女性经常吃可以滋润肌肤，使肌肤水水嫩嫩的。而银耳还可以调理内分泌，平衡内分泌水平，对甲减也具有一定的作用。
3、椰子油
大家在炒菜的时候，可以用椰子油来代替日常用油，因为椰子油中含有中链甘油三酯，这种物质可以被小肠吸收，然后转化成对人体有用的脂肪酸，还能维持甲状腺稳定，有利于提高甲状腺功能。
甲减患者除了多吃这三种食物以外，还建议大家多喝有利于恢复甲状腺功能的茶饮，比如说玫瑰花、茉莉花、金银花、菊花、蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、薄荷、甘草等。多用这些天然的草本植物泡水喝，可以帮助身体排出毒素，达到消炎杀菌，清热解毒，消肿散结，恢复甲状腺功能的作用，适合甲减患者长期饮用。
患上甲减的人，一定要积极面对，保持心情愉悦，再加上适当的运动，控制好病情，早日甲减恢复正常。
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