甲状腺是我们人体重要的内分泌器官，在我们的脖子下方，气管两旁，对我们的身体健康是非常重要的，但是现在有很多人都出现了甲状腺结节这样一种病证。由于甲状腺结节的发病率非常高，医院已经把甲状腺结节作为一项体检的常规。那甲状腺结节是一种什么病呢？跟着小编一起来了解一下。
甲状腺结节是一种什么病？其实就是在甲状腺里的肿块，发病原因大多数自身免疫力出现了炎症等情况，多发于35岁之后的女性身上，甲状腺结节分为恶性和良性，但是90%以上的结节都属于良性，只有少数的结节才可能恶化，即使是恶性结节也不必过于担心，因为恶性甲状腺结节也就是甲状腺癌，被称为惰性肿瘤，既不喜欢转移也不喜欢发展，只要注意复查在医生的专业指导下，按时用药，病情就能够得到控制。
最好以下几个方面，或许可以预防甲状腺结节
1.保持积极乐观的心态
如果你有一个乐观的心态，并且有着良好的生活态度，那么可以大大的降低甲状腺的发生。如果你长期的处于一种压抑的状态，那么可能会增加甲状腺的发病几率，而且也会降低人体的免疫力。所以说，为了你的甲状腺，请保持良好的心态。
2.不要太过劳累
生活中，可能我们由于工作、生活的压力导致我们身心疲惫。但是，我们最好要做到轻松一些，因为过度劳累可能会让甲状腺的压力更大，因此我们的免疫力会变得更差。而且如果甲状腺长期不稳定的话，如果被外界因素影响，比如说化学刺激或者病毒侵入，那么极可能让我们的身体形成病变。所以说我们日常生活一定要注意劳逸结合，这或许能帮我们预防甲状腺结节。
3.注意平时的体育锻炼
我们日常生活中，可以适量的进行一些体育锻炼，这样不仅可以增强我们的体质，也可以增强我们抵抗疾病的免疫力。我们可以选择慢跑、羽毛球、游泳等等类似的有氧运动。但是，需要避免的是，运动时间过长、运动量过大造成对身体产生伤害。
4.注意自己的饮食
或许很多人对自己的饮食没有节制，可能觉得年轻身体好，这些疾病不会发生。但是，甲状腺的发病却是有着年轻化的趋势。我们平时预防甲状腺结节要做到食用充足的碳水化合物与蛋白质。而且，平时千万不要吃辛辣的食物与碳酸饮料。而且，一日三餐需要正常食用，不可暴饮暴食或者不吃等等。就算再忙，也按时按量吃饭。
5.控制碘的摄入
我们人体里面的碘元素的多少对甲状腺分泌起到了重大的影响，所以说，假如我们体内的碘过多或者过少都可能会引起甲状腺异常，造成甲状腺结节。所以说，住在高原的朋友需要及时的补充碘的含量，而靠近海边的居民需要控制碘的摄入。
6.远离污染
我们需要拥有一个安全卫生的生存环境，最好远离工业区。同时需要注意食物与饮用水的卫生。因为这些都可能是甲状腺结节形成的因素。
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