甲状腺有结节,坚持做到1多2少3注意,结 [复制链接]

甲状腺是位于颈部的一种内分泌腺体，它可以帮助人体代谢、解毒，同时还有调控体内钙平衡的作用，对健康有重要作用。

不过，甲状腺同时也十分脆弱，饮食不注意、熬夜、情绪波动过大，都可能刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节。

值得庆幸的是，甲状腺结节大多是良性的，很少发生癌变。

因此，如果被检查出患有甲状腺结节，患者也不必太过紧张，但也不能置之不理，以免小病拖成大病。

医院检查外，患者在生活中也可以进行自我调节，做到“1多2少”，或许可以使结节慢慢消失。

1、多吃苹果

苹果中富含纤维素、维生素，适当多吃，可以促进排毒，对健康有很大好处。

如果可以坚持每天吃一个苹果，可以减轻甲状腺的负担，保持甲状腺激素的平衡，对于预防、改善甲状腺结节有很大帮助。

除了苹果之外，柚子、橙子、猕猴桃等水果也都很适合甲状腺结节的患者食用，对病情的恢复有很大帮助。

2、少吃海带

海带有很高的营养价值，对健康也有不少好处，但如果是患有甲状腺结节的人，要避免过多的食用。

这是因为海带中含有较高含量的碘元素，如果摄入过多，有可能使甲状腺分泌紊乱，影响内分泌平衡，可加重甲状腺结节的病情。

除了海带，其余海产品，如紫菜、海参、虾皮等也要避免过多食用。

3、少吃辛辣刺激性食物

患上甲状腺结节之后，饮食上要避免吃辛辣刺激性的食物，如油炸、烧烤类食物以及火锅、麻辣烫等等，否则可刺激甲状腺，导致病情加重。

患者在生活中应适当多吃一些清淡、有营养的食物，还应多喝水，促进排毒，可改善甲状腺结节。

当然，除了以上的事项需要特别注意，甲状腺结节的患者还需要注意以下几个方面！

1、保持乐观的情绪

情绪对健康的影响很大，消极、悲观、紧张的情绪可影响身体内分泌，从而刺激甲状腺结节，有可能导致结节增大。患者要注意调节情绪，保持积极、乐观的心态，有利于结节的消散。

2、定期复查

小的结节一般不需要特殊治疗，医院复查，一般建议每3~6医院检查一次，一旦发现结节有增大的迹象，应及时处理。

3、保持规律的作息

患有甲状腺结节，一定要避免熬夜，否则会刺激甲状腺结节增大。患者应保持规律的作息，每天应尽量在11点前入睡，更有利于身体的自我修复，对甲状腺结节的恢复也有很大帮助。

甲状腺结节的发生并不可怕，但也不能掉以轻心，患者在生活中可以适当多吃一些水果，如苹果、猕猴桃等，少吃海带、海藻，少吃刺激性食物，以免导致结节加重。

在生活中也要保持乐观、积极的态度，医院复查，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对甲状腺结节的恢复有很大帮助。

甲状腺癌是最常见的内分泌肿瘤，各种癌症中恶性程度最低的，可谓善良的恶性肿瘤。但是当甲状腺癌并非就是没有危险，一旦甲状腺癌出现淋巴结及其他部位远处转移时，病情就会复杂，预后受影响。甲状腺癌中也有极少数恶性程度高的患者，如髓样癌和未分化癌。

现在甲状腺癌是否高发？

近年来，全球甲状腺癌发病率有逐年上升趋势，且增长速度较快。我国的情况也不容乐观，近年来我国甲状腺癌的发病率总体呈增高趋势，已经跃居女性恶性肿瘤的前五位，一些省市发病率已跃居女性第一位，并成为近年来发病率增长最快的恶性肿瘤。

甲状腺癌高发病率的的原因一般认为有两种：一是认为精准的影像检查技术的广泛应用、检查设备敏感性的提高、穿刺活检技术的发展、手术方式的改变、病理组织学分类标准的变化及医疗资源可及性的提高等是甲状腺癌发病率上升的主要因素，但这种并非真正意义的发病率增高。二是其他因素如环境、肥胖、激素等导致了甲状腺癌的实际高发。

应该如何预防甲状腺癌？

1.定期健康体检

目前最有效的预防措施是定期健康体检，建议每年至少1次。通过健康体检早期发现很多没有任何症状的甲状腺癌。B超检查简单易行，速度快，无创伤，是甲状腺癌诊断的重要检查手段。一个有经验的B超医师能发现0.3厘米大小的病变。

2.有高危因素者加强监测频率

已经发现的甲状腺结节疾病，特别是甲状腺腺瘤病、结节性甲状腺肿，如暂不手术治疗要定期复诊，一般6个月至12个月检查颈部B超、甲状腺激素水平及促甲状腺激素水平，有条件者甚至可以更频繁进行复诊检查。

有甲状腺癌家族史的患者及既往有甲状腺癌病史的患者，也必须定期复诊监测。

如出现甲状腺激素亢进或减退的症状，或者出现突然的声音嘶哑、呼吸不畅、吞咽不畅等症状时，医院就诊排除甲状腺疾病。

日常生活中定期观察或触摸自己的甲状腺，了解有无明显的肿大、双侧不对称、肿物形成等情况。当上述预警信号出现时，提示我们需要尽早去医疗机构做进一步的检查。

有上述高危因素者需要避免受到放射性物质的照射。

3.保持良好心情、积极乐观的生活和工作态度

每天坚持适当的运动，提高抗病能力。多进行有氧运动，例如骑自行车、慢跑、游泳、竞走、滑冰、打太极、跳舞等。可以选择自己欢并且适合的运动方式，将运动后的心理控制在最大心率的60%为宜。尽量忌肥腻、黏滞、坚硬不易消化、油炸、烧烤及刺激性的食物。同时也需要忌烟、酒。避免过量长期服用碘含量过高的食品。