近几年出现甲状腺结节的人是越来越多，甲状腺结节是一种内分泌的疾病，而我国出现甲状腺结节的人正在逐年的增加平均，根据数据统计显示甲状腺结节女性人群发病率为20%~70%，女性和男性的比例为3:1，如果一旦产生甲状腺结节一定要先正规的检查和治疗它，让疾病得到有效的控制。
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什么是甲状腺结节
甲状腺也被称作我们人体最大的一处内分泌器官，它主要帮助我们人体将食物中所含有的碘元素捕获，从而合成甲状腺激素来促进我们身体的正常生长发育以及新陈代谢。但是甲状腺也是容易出现问题的一个器官，其中以甲状腺结节比较常见，它是指由放射线照射等各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块病症，当它出现的时候，甲状腺就有了很大的健康隐患。所以，在生活中，发现自己的甲状腺长出结节的时候，要引起足够的重视。
02
导致甲状腺结节的原因
经常熬夜：现在的人都是夜猫子，经常性的熬夜，每天晚上，总是到很晚才会睡觉，这样是会导致体内的内分泌出现失调的情况，进而是会影响到甲状腺，会出现异常，特别是女性朋友们要多注意。
不合理碘摄入：成年人每天盐分摄入量应该控制在6克，患有高血压的人每天盐分摄入量不能超4克。碘元素是甲状腺激素重要的组成部分，适当摄入碘元素至关重要，碘元素过多或者是过少，都容易加重甲状腺的负担，导致体内激素水平紊乱。
吸烟喝酒：随着生活节奏的加快，年轻人长期处在高压的情况下，经常会通过吸烟喝酒来缓解。长期以往的话，不仅会导致肺部和肝脏受到严重的损伤，而且也会导致内分泌发生紊乱，从而刺激甲状腺，诱发甲状腺结节的问题，不利于身体健康。
经常生闷气、郁郁寡欢：中医认为：生气乃百病之源。人在生气状态下，很容易导致肝火旺盛，使得内分泌发生紊乱，加重甲状腺的负担，久而久之便会影响身体的排毒和代谢，就可能会出现结节的情况。
甲状腺疾病潜藏的危害不小，一定要重视，尽量做好预防；如果患病要及时就医，观察症状，警惕病情进展，动态观察有无压迫症状，以及症状有无加重，特别是要注意有无呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等。
甲状腺“发脾气”
要记得“三不吃”
含碘高的食物患有甲状腺结节的人，含碘量比较高的食物，希望你赶紧拉入黑名单，因为碘元素摄入体内过多就会加重甲状腺的负担，刺激到甲状腺诱发甲状腺疾病。控制碘元素摄入量，除了要少吃食盐之外，也要少吃海带，紫菜，海参等食物，控制病情的发展。
促甲状腺肿的食物在生活中我们常吃的一些食物很容易导致甲状腺肿的表现，比如花生，包菜，萝卜，这些食物也要注意摄入量，尤其是已经有甲状腺结节的人，更是要忍住嘴，以免结节增大。
高脂肪食物高脂肪食物摄入过多也会诱发身材肥胖，而肥胖容易导致内分泌失衡，刺激甲状腺，影响甲状腺分泌激素增加患上甲状腺结节的几率。尤其是肥胖的人更喜欢吃高脂肪高热量的食物，这类人群也容易受到甲状腺疾病的偏爱，劝你还是赶紧管住嘴。
散瘀化结
四要吃
1
鱼鳔
这种食物其中含有丰富的胶原蛋白，可以呵护甲状腺，减轻对甲状腺周围组织的压迫感，所以被人们称为甲状腺结节的“冤家”，坚持日常吃一点，能够活血散结，抑制结节增长。
2
银杏
银杏日常并不多见，但它好处是比较多的，营养物质丰富，特别是里面含有很多的内酯，这种物质是有一定活血化瘀的作用，食用之后是可以帮助身体排出中的一些瘀毒，对于甲状腺结节的人群来说，是非常有帮助的，有预防和缓解的作用，日常生活中可以多吃点。
3
蘑菇
蘑菇是很常见的一种食物，但它的养生价值很强大，能够加速身体新陈代谢、帮助促进体内毒素垃圾的排出，帮助滋养甲状腺，利于结节的修复。
4
油菜
油菜是我们经常吃到的蔬菜，含有丰富的维生素，有散结消肿的作用，能够为身体补足营养物质，还有助于润肠通便，养肝排毒，缓解结节症状。
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