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现代人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，生活品质得到了有效提高，医疗科技也得到了巨大进步，但是各种疾病的发生率却越来越高，比如甲状腺疾病。虽然甲状腺出现了问题，有可能是受遗传因素的影响，但是与日常生活中的饮食以及生活习惯也有密切的关系。比如在饮食结构中缺乏碘的摄入，有可能就会导致甲状腺出现代偿性的增生，使甲状腺形成结节。

晨起后，若有4个表现，可能甲状腺出现了结节，不妨自测一下

1、晨起后非常饥饿。甲状腺如果出现了结节，伴有功能性的亢进，有可能就会释放大量的甲状腺素，从而使各种代谢功能处于较高的状态。这时很容易使人产生饥饿感，所以晨起后，如果感到非常饥饿，有可能是甲状腺出现了结节。

2、晨起后心跳过快。心跳过快这种现象，通常是在剧烈运动或者在大量劳动之后，可能会出现心跳加速。但是经过了一夜的充分休息，早上起床之后并没有剧烈活动，还是感觉心跳过快，有可能是甲状腺出现了结节引起的。因为甲状腺激素是维持人体正常新陈代谢的重要物质，如果分泌过多，则有可能导致心跳加速的现象。

3、晨起后出汗过多。由于甲状腺功能亢进，使人体的代谢水平非常高，所以就容易导致身体出汗较多。但正常人晨起后由于没有进食也没有做过运动，不会出现大量流汗的现象，如果相反，在晨起之后，出了很多汗，有可能就是甲状腺出现的结节导致的。

4、声音嘶哑。甲状腺位于颈部两侧，所以如果甲状腺出现了结节，并且生长过快过大，压迫到了喉部神经，就容易导致声音嘶哑。这种嘶哑与感冒没有多大关系，一般都是突发性的，并且经过很长时间，可能都不能缓解。

如果有了甲状腺结节，最好少碰这2种食物

1、含碘食物。在我国有一段时间大脖子病频发，于是为了降低大脖子病的发病率，国家在食用盐里加入碘，确实起到了很好的预防效果。但是现在人们的饮食结构发生了巨大改变，所以再过度食用加碘盐，反而会对身体不利。

2、海鲜。其实海鲜含有非常丰富的营养成分，对身体健康非常有益，但是现在海洋环境受到了严重污染，所以很多海产品里不但积聚了很多重金属，会加重肾脏和肝脏的负担，还对有甲状腺结节的人不利，容易造成甲状腺结节的增生。并且如果有了甲状腺结节，长期吃海产品，还容易诱发甲状腺结节出现恶变，所以已经有了甲状腺结节，尽量少吃海鲜。

有甲状腺结节的人在生活中一定要调整自己的饮食习惯，根据自己甲状腺的症状遵医嘱进行有针对性的调理，对甲状腺的康复有积极作用。并且保持规律的作息、坚持合理的运动，拥有乐观豁达的心态，对于甲状腺的康复非常有益

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