很多的身体疾病都是因为在生活中不注意引起的，就比如常见的甲状腺问题。甲状腺这个部位总容易出现的就是结节，很多人在发现都是突然发现自己甲状腺结节了的，如果能过在生活中多注意，可能也不会等到出现了才发现。
有的朋友在平时摸脖子的时候，发现自己的甲状腺部位隐隐约约有一块凸起的物体，在吞咽食物的时候，它会随着一起移动，一去检查才发现原来是身体出现了甲状腺结节，很多人对甲状腺结节都不是很了解，都十分的担心，想着结节不消失怎么办?那甲状腺结节会自动消失吗?
其实大家如果发现了身体出现甲状腺结节，不要过分担心，根据相关研究显示，目前百分之九十五的结节都是良性的，很少会出现突变的情况，但结节是不会自动消失的，如果不经过合理的调理还可能会有增大的情况，所以一定要引起重视。
有的朋友的结节是比较小的，没办法用肉眼看到，用手去触摸的时候也很难感觉到，这个时候每隔半年去检查一次就可以了。在发现身体有结节后，生活中要注意良好的饮食习惯，不要吃一些辛辣刺激的食物，防止刺激到我们身体的甲状腺部位，那么在平时想要预防结节该如何做呢?
如何预防甲状腺结节的出现，生活中要注意什么?
首先，尽量远离香烟和酒精。很多人在生活中养成了抽烟喝酒的习惯，但其实我们身体的甲状腺部位是比较敏感的，香烟和酒精会刺激到我人体甲状腺，如果不注意的话，时间长了就可能会出现结节，因此大家在平时要远离烟酒，多喝温热水，这样能够更好的保护甲状腺的健康。
其次，饮食清淡，注意控制体内碘元素。相关研究显示，人体出现甲状腺结节与身体内的碘元素含量有很大的关系，不管是碘元素含量过多，或者碘元素含量太少，都会影响甲状腺的功能。因此大家在平时要调整自己的饮食结构，适当吃一些海产品，比如海带、紫菜等，在平时多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如鱼肉、牛肉、鸡胸肉、鸡蛋，牛奶等，避免辛辣刺激的食物，对于预防是有很好的作用的。
最后，劳逸结合，不要透支体力。很多人在平时对于工作是比较认真的，经常加班熬夜，但是长时间作息不规律，人体的生物钟就会出现紊乱的情况，身体也比较的疲劳，抵抗力也会下降，就很容易产生甲状腺结节的问题。因此在生活中要注意做到劳逸结合，感觉身体疲劳了就要及时休息，每天最好能够在夜晚11点前入睡，这样更有利于身体的健康。
甲状腺结节一般是无法自动消失的，所以在日常的生活中一定要多注意观察自己的身体变化，合理的饮食，减少辛辣刺激的食物的摄入。同时，也要多运动，多喝水，提高自己的抵抗力和免疫力，保持身体的活性，这对于有效预防甲状腺疾病都是非常有利的。
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