小张一早起来洗漱准备上班，从镜子看到自己的脖子变得又粗又大，于是就回想起小时候那位邻居，跟他症状很相似，都拥有“大脖子”症状。小张以为自己跟邻居的遭遇一样，是因为缺碘导致甲状腺肿大，做好了补碘的心理准备。
为保险起见，医院去检查一下，被被查出甲状腺结节和甲亢。医生在诊断的时候，却没有建议小张补碘，还反其道而行之，让小张日常饮食尽量避免碘过量，还不能吃紫菜、海带等含碘食物。
这是为什么呢?很多人对此有疑惑：甲状腺出了问题不是都要补碘吗？
其实这个想法是片面的，专家解释说，碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。
健康成人体内的碘总量为20-50mg，平均为30mg。
也就是说，碘过多或过少，都会对甲状腺产生影响。而小张因为患有甲亢和甲状腺结节，限制碘的摄入量有利于尽快恢复甲状腺正常功能。
碘过低：长期缺碘会导致大脖子病、克汀病，引起甲状腺功能减退，甚至会影响生育。
碘过高：长期碘过量会容易诱发甲状腺结节、甲状腺肿大、甲亢、甲状腺炎、甲减，严重的甚至会增加甲状腺癌风险。
碘可以促进生物氧化，调节蛋白质合成和分解，促进糖和脂肪代谢，调节水盐代谢，促进维生素的吸收利用，增强酶的活力，促进生长发育等。
体内碘异常，会产生一些常见症状，如颈部肿块、声音嘶哑、咳血、手脚麻木、亢奋等，很多患者在甲状腺亢进时不引起重视，仅仅靠饮食调整，这是不科学的，很容易诱发甲状腺癌。
症状1：颈部肿块，声音嘶哑，吞咽困难
气管前或颈部正中出现质硬而高低不平的结节，并且结节不能随着吞咽而上下移动，随着病情的发展，肿块会越来越大，直至压迫气管，导致呼吸不畅，声音嘶哑。
症状2：乏力消瘦，生理机能紊乱
甲状腺是内分泌器官，有调节人体能量代谢，生产蛋白质，控制其他相关的酶以此调节人体的生理活动的功能。如果患了甲状腺癌，甲状腺的生理功能就会遭到破坏，使人体的代谢速度减慢，扰乱生理机能，从而出现疲惫感，精神状态极差。
症状3：咳嗽不止
如果没有感冒的迹象，却突然开始咳嗽不止，并伴有咳血的迹象，这有可能就是甲状腺癌转移到呼吸道，引发炎症。
症状4：出现不明原因的头痛
甲状腺癌的种类多，其中，滤包癌就是其中一种。滤包癌的高发人群是40岁以上女性，会有不明原因的头痛症状出现。
首先，要控制碘成分的摄入量在合理的范围之内。因为碘成分的多少会对甲状腺功能产生直接的影响。每日g碘是一个成年人正常的摄入量，孕妇和哺乳期女性则可以摄入g左右的碘。可以通过适当食用加碘盐和含碘量高的海带、紫菜等海产品，有助于补充人体生理所需成分，但切忌过量。
其次，要保持体重，不能肥胖。肥胖会引发多种疾病，其中就是甲状腺腺癌的诱因。肥胖的人体内含有较多的胰岛素，会刺激甲状腺细胞增殖和转化。
最后，要尽量避免受到放射性物质的照射，特别是婴幼儿。这是因为放射线照射或者接触放射性物质是导致甲状腺癌的高危因素之一。
所以，不要一听说甲状腺结节或者甲亢就盲目补碘，碘在身体内处于一个正常的值，不能太多也不能太少，刚刚好就够了。
这些“碘”知识，你学会了吗?
参考资料：
[1]《查出甲状腺疾病该补碘还是限碘?》.广州日报.-06-21
[2]《甲减患者要知道!不是所有甲减患者都需要补碘》.中国医药报.-06-06
[3]《碘缺乏病防治日：树立大健康理念这“碘”知识不能少》.央视网.-05-15
[4]《这些食物能保护甲状腺，快来围观!》.新华网.-05-27
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