医生提醒甲状腺不好的朋友,4种蔬菜不能随 [复制链接]

质创作者

导语：随着现代社会中，人们物质生活水平的进步，愈来愈多的人开始遭受一些不良病症的困扰，其中就包括近些年来发病率增长很快的甲状腺病变状况。很多人都知道甲状腺患者不能吃辛辣、海鲜类食物，但是其实就连平时习以为常的一些素菜也是需要做好忌口的。

医生提醒：甲状腺不好的朋友，蔬菜不能随便吃，快来看看有哪些

1、萝卜

萝卜作为一种十字花科食物，其中含有较多的葡萄糖苷，是一种抗氧化剂，会在体内合成硫氰酸盐，对于甲状腺功能会起到不利的刺激作用，容易导致甲状腺部位的增生肿大，也会干扰其对于碘元素的正常利用机能，从而更易加重甲状腺的受损程度。

2、紫菜

紫菜虽然是一种素菜，但也含有丰富的碘元素。对于甲状腺本身就有病症的患者而言，在碘元素摄入超标的情况下，无疑更会加重该部位的受损程度，不仅会容易导致甲亢、甲状腺结节病症的发作，也会增加罹患甲状腺癌的几率。

3、菜花

对于健康人来讲，每天吃一些菜花是，是有助于身体健康的。但对于甲状腺病症患者，特别是甲状腺结节的病患而言，若是常吃这类蔬菜，其中的吲哚化合物会很容易诱发和加重甲状腺腺体的损伤程度，增加结节病灶范围，使其由良性或转变为恶性。

4、腌菜

腌菜中含有大量盐分，我国《居民膳食指南》建议的每天食盐摄入量为人均6g，而经常吃腌菜的话，则会容易导致盐分摄入过量，不仅会增加罹患高血压的几率，也会让甲状腺腺体组织遭受不利损伤。此外，盐分中还含有大量的碘元素，也同样会干扰甲状腺激素的合成和分泌。

甲状腺病症并非一种“无声”疾病，身体的这些迹象变化，或折射其病症状况，应该及时引起重视

1.脖颈变得肿大膨胀

2.吞咽食物时异常困难

3.呼吸变得艰难，声音明显嘶哑

4.如果你有消化问题如便秘、腹泻、肠易激综合征(IBS)，这可能是由于甲状腺问题

5.当甲状腺激素含量低，皮肤变得干燥、苍白

想要更好养护自己的甲状腺功能，避免其过度的受损或者病变发生，日常生活要做好2件事

1、补充营养

对于甲状腺功能不好的患者而言，不妨在日常膳食中，合理加入一些富硒虫草肽类的营养素，其中富含的硒元素、蛹虫草等成分，可以增强甲状腺免疫功能和维持其腺体功能正常运转的作用。

富硒虫草肽能够双向调节激素分泌水平，使其保持在一个平衡状态，并修复甲状腺部位的病变或者受损组织，调控甲状腺激素的正常代谢，从而使得罹患病症的几率下降，原有病症也能得到及时治愈和脱离。

2、坚持适量运动

通过每天规律的体能锻炼，可以在增强身体素质的同时，更好调控甲状腺自身的运转功能，使得甲状腺激素平稳释放，而身体各项生理功能也能得到平稳推进。