本人年初体检异常，后被诊断为甲状腺乳头状癌，春节前手术，平时阅读了不少相关知识和书籍，与大家分享：
关于饮食：
忌口方面最好忌食高碘食物，特别是紫菜，虾皮等。海鲜也尽量少吃。因为甲状腺会吸收碘，吸收多了会对甲状腺功能有影响。另外由于术后要服用优甲乐，所以早餐牛奶和豆浆尽量不要服用，以免影响效果。平时多吃水果和蔬菜，肉类没有明显限制。此外可以吃些防癌的食物，如香菇，饮绿茶，补充硒元素。此外虽然油炸的、辣的、高盐食物不会明显引起复发，但此类食物对身体总归不健康，对于病友来说最好也忌口，在注意健康方面的意识还是要养成高于常人的习惯，毕竟身体状态和体质好的人群还是有差距。如果喜欢喝牛奶的，可以在下午喝杯酸奶;如果喜欢喝豆奶的，可以在上午工作将近11点左右补充下能量。
关于运动：
运动对防止癌症有一定作用。术后一两个月建议不要剧烈运动，可以做做八段锦或太极拳(网上有教学视频)。等身体状态恢复了，可以做写keep的肌肉或减脂锻炼，或者去慢跑骑车。具体还要看自己的身体状态，不要勉强。一周三次运动的话，也会对睡眠质量有提升，就是说入睡快，睡的香。另外工作中涉及的体力活动不计入运动，运动需要在业余时间进行。
关于生活：
心态要保持乐观，凡事要想开，以开心为准。至于身体疲劳是否会引起癌症?目前尚没有科学证据。平时还是养成早睡早起的习惯，因为服用优甲乐都要起床后空腹服用。
关于健康治疗知识方面：可以多看看健康和甲状腺相关的书籍和论坛。可以看看癌症后怎么吃以及其他一些营养学书籍。因为得病后身体状态肯定比常人差，需要多积累和注意健康方面的知识，说不定还可以弯道超车。对于有BRAF基因突变和淋巴结转移较多的人来说，复发有一定概率，自我要引起重视。一般五年内是复发高峰。自己尽力做到最好就行。不要怕麻烦，积极吃药，复诊看医生。
关于找对象：
得病后因为社会观念的问题，找对象会非常难，此时此刻需要调整心态。找病友是不错的选择，当然还有一些有爱心的或者懂医学的朋友不介意的，比如医疗工作者护士护工等、慈善机构工作者、基督教徒等等，需要慢慢去发掘。当时此时找对象也会更看重对方懂不懂爱，而不是硬件方面了。
以上心得仅供大家参考，欢迎大家补充反馈。
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