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随着生活水平的提高，人们的保健意识也在逐渐的提高，医院体检。在体检的时候，发现自己得了甲状腺结节，很担心，不知道自己该怎么办？很多的人听到结节两个字就害怕，是担心最后可能会出现严重后果，绝大部分的甲状腺结节都是良性，不会恶化，大家不用过分担心。
很多人出现结节，主要就是因为吃的加碘盐太多了，导致甲状腺分泌的激素出现紊乱。因此患者在平时一定要控制好自己加碘盐的摄入，减少对甲状腺的刺激，对身体的恢复也是有帮助的。并且在饮食上，要牢记两吃、两不吃，一段时间之后，结节或许就会悄悄溜走。
甲状腺结节患者，饮食上需要注意什么？
两吃：
荞麦，它属于粗粮的一种，吃惯了精米面，可以换着吃点粗粮，对肠胃健康是有好处的。并且荞麦中含有很丰富的营养成分，甲状腺出问题的人，常吃能很好的平衡内分泌，缓解结节引起的不适现象，对身体健康是有好处的。在吃荞麦的时候，常见的就是荞麦面粉，用来煮面条，或者是包饺子都是不错的选择。另外，直接和大米混合蒸米饭吃也是可以的。
猕猴桃，也是很适合消除结节吃的一种食物，猕猴桃只有小小个，却含有很丰富的营养，多吃能够增强人的免疫力，对消结节是有帮助的。并且对于患者出现情绪不稳，或者是烦躁不安的现象，也是有很不错的缓解的效果的，减轻了痛苦，对结节的恢复也是有帮助的。若是女性在月经期，最好还是不要吃，可能会出现痛经。
两不吃：
紫菜，是一种很好的食物，很多人喜欢吃紫菜汤，鲜香扑鼻很好喝。但是对于甲状腺不好的人来说，最好不要吃紫菜。紫菜中含有很多的碘元素，会刺激到肿块的生长，不利于结节的恢复，因此在平时的生活中，需要少吃点紫菜。并且，海带等海产品，都要少吃点，有助于稳定激素的分泌，对恢复是有帮助的。
辛辣的调味料，花椒、辣椒等辛辣的调味品，最好就不要吃了。对于甲状腺结节患者来说，不仅仅是碘会刺激它，这些辛辣的调味品刺激也是不小的，尤其是花椒，麻辣的感觉，吃了不仅会影响到甲状腺。还很容易会出现心跳加快，出汗多的现象，对身体恢复是很不利的。因此在平时要少吃这些辛辣的调味品，辛辣刺激的食物都要注意少吃，对结节恢复有帮助。
甲状腺结节出现，不要很慌张，在饮食上一定要谨记两吃、两不吃，对结节的消散，是有好处的。在并且患者在平时的生活中，记住多喝水，加上一点莲子心泡水，有很不错的清热的效果，对结节的恢复也是有帮助的。在吃完晚饭之后，保持三十分钟以上的运动，散步，慢跑都可以，有很好的促进身体循环的效果，对恢复也是有帮助的，并且还能帮助促进睡眠，睡得好了，身体也会越来越健康。
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