甲状腺结节

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甲状腺癌术后老感冒试试这几个方法提高免疫 [复制链接]

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甲状腺癌是世界范围内发病率最高的常见内分泌恶性肿瘤,目前首选治疗方案为手术治疗。

最近常常有患者反映术后反复感冒,身体底子不如从前了,做一点事情累得不行。

甲癌会影响我们的身体免疫力吗?有法子提高我们的术后免疫力吗?

当然,有!

看看四川大学华西临床医学院甲状腺外科协会提供的六大秘籍!

甲友秘籍

秘籍一:情绪管理

大量研究发现,心理状况会直接影响免疫功能。尤其是焦虑、紧张、生活压力都会导致神经-内分泌系统的异常。

所以,即便我们生病首先也要克服内心的恐惧啊!

乐观的情绪和平和的心境会提高人体的对流感的抗体的水平。美国一项研究发现,看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。大笑有助于降低应激激素,增加或激活某些免疫细胞,提高免疫力。

古人云:“笑一笑,十年少!”

秘籍二:良好睡眠

研究发现,睡眠是免疫功能恢复和提高的最佳方式。而睡眠不足则会导致免疫力的下降。

慢性的睡眠不足或者睡眠扰乱会导致免疫系统的内部紊乱,并增加感染病毒的风险。

少年,少熬夜啊!

芝加哥大学研究发现,每晚只睡4个小时的人比每晚睡7.5~8.5小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。

秘籍三:规律运动

有文章表明,长期以车代步、不爱运动的人4个月内请病假时间比经常快走、爱运动的人多两倍。

甲友们看完文章赶紧动起来!冥想放松也是一个不错的方法,长期坚持打卡才是规律运动哦!

秘籍四:平衡膳食

缺乏特定的营养素的确可能会导致免疫力下降。有研究表明,若膳食中缺乏维生素C和D以及缺乏锌元素,则可会增加感染上呼吸道疾病的风险。但是通过平衡膳食补充仍然是最好的选择。

秘籍五:健康社交

美国心理协会的研究发现,远离孤独,身处人群之中可以加快身体的康复速度。此外,研究人员发现,慢性病和孤独之间存在内在联系,在生活环境中被孤立将会使压力倍增,并减慢免疫系统的反应速度。

秘籍六:中医协助

中医理论认为,甲状腺癌属于“瘿病”的范畴,根本病因在于正气不足,加之手术进一步耗损正气,中医治疗的原则为扶正固本,祛邪解毒。黄芪扶正汤和沙参麦冬汤作为常见的经验方,具有升阳补气,益精养阴、顾护正气、扶正祛邪之效。

参考文献

[1]孙毓晗,孔婷婷,李建涛,米光熙,王德平.沙参麦冬汤对甲状腺癌术后免疫功能的影响:随机对照研究[J/OL].中国中西医结合杂志:1-6[-02-25].[2]常青,李勇.黄芪扶正汤对甲状腺癌术后免疫功能及生活质量的影响[J].中华中医药学刊,,36(03):-.[3]WalshNP.Re
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