北京白癜风权威医院 http://pf.39.net/bdfrczy/140107/4323074.html#节气
清明是春季的第五个节气,又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等。《历书》记载:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”
清明,既是节气,又是节日。节气的清明,是春耕春种的大好时机;节日的清明,是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。
清明时节在暮春的上半月,养生的侧重点是清肝。所谓清肝,就是清肝热、泻肝火。中医认为,肝气淤滞,淤滞生火。肝火亢盛,宜泻肝降火,是为清肝。
肝脏有毒素的四大症状
01
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
02
乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
03
情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
03
偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
养生食疗:甘麦大枣粥
原料:小麦50g,大枣9g,甘草9g,大米适量。
做法:把大枣掰开,然后和小麦、甘草、大米一起放入电饭煲或者锅里,加水把它们熬成粥。
功效:1.防止抑郁
2.改善不正常的早醒,有安心、镇定之效
3.调理女性更年期综合证
4.调理小儿多动症
5.减压,调理神经衰弱
本文指导医师:闫海慧
辽医院副主任医师
从事临床工作10余年。全国第六批名老中医学术继承人,沈阳电视台北方名医栏目特约嘉宾,辽宁电视台健康朋友圈栏目特约嘉宾,辽宁省中西医结合学会风湿病专业委员会理事,青年委员,心血管康复委员。
个人专长:眩晕,失眠,心悸,出汗,高血压,冠心病,慢性心衰,头痛,胃痛,慢性腹泻,更年期综合征,甲状腺结节,肺结节,咳嗽,痛风等内科常见疾病和亚健康调理。
策划制作
策划编辑:医官策划团
审核:医官严审团
版权声明:图片来源于pixabay(侵权联删
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇