5种适合甲状腺结节患者的食物,快快囤起来 [复制链接]

随着工作和生活压力越来越大，许多工作需要加班加点，熬夜，长期处于高压环境中时间长了，身体肯定会出现问题，会导致身体抵抗力逐渐降低，正逢此时甲状腺疾病就会慢慢向我们袭来。甲状腺结节除了某些遗传基因外，还有一部分是饮食不当造成的。那么，我们可以通过平时的饮食来改善和预防甲状腺结节，今天我就分享5种适合结节性甲状腺肿患者的食物，希望每位甲状腺患者都要健康规律的饮食，让自己的甲状腺更加健康。

一、宜食高维生素A，低碘食物——鸡肝

众所周知，维生素A与人体视觉发育有很大关系，可以维持正常的视觉功能，而适当食用富含高维生素A的食物也有助于甲状腺结节的恢复，鸡肝对于甲状腺结节患者来说也是相对不错的选择。鸡肝中蕴含着丰富的维生素A，适当食用对肌肤也是有很好的美容的功效。

维生素B，低碘食物——小米

高维生素B的食物是人体必需的元素，缺少维生素B很容易患上各种疾病，而小米在我们的生活当中非常多见，它具有很高的营养价值，常常作为我们的粥饮，它的维生素B的含量是相当丰富的，可以帮助我们补充各种营养元素，小米粥碘含量极低，对维持甲状腺健康来说大有帮助，所以建议大家适当食用。

三、宜食高维生素C，低碘食物——樱桃

维生素C的补充非常必要，当然一般的人饮食正常，平时每天除了一日三餐以外，还要多吃新鲜的蔬菜、水果这样的食物，可以满足身体的需要。水果中的樱桃就可帮助机体抗氧化，同时其具有较强的还原性，可将食物中的三价铁还原成二价铁，以促进食物铁在肠道内的吸收，预防或减轻缺铁性贫血。甲状腺结节患者适量吃樱桃，对机体有一定的帮助。

四、宜食高蛋白质，低碘食物——瘦肉

蛋白质能够调节人体的内分泌系统，多吃蛋白质类食物有利于调节甲状腺结节对内分泌系统造成的伤害。同时，补充身体流失的蛋白质。最为常见的高蛋白的食物是猪的瘦肉，每天适当摄入，有助于增强人体的免疫机能。

五、宜食高矿物质，低碘食物——银耳

患有甲状腺结节的患者可以适量地食用银耳，银耳这类食物在适量的食用之后，有清热健胃，美容祛斑以及为肝脏解毒等相应的作用。