有数据统计，我国的甲状腺结节患者已经占据了全球接近一半的之多，虽然这跟我国庞大的人体基数脱不开关系，但是这也代表我国结节确诊人数正在逐渐增加，山东的一位李女士，就是一位多年的结节患者。
李女士之所以会患上甲状腺结节，其中基因的影响比较强大，因为李女士的妈妈就曾经患有结节，这导致李女士的甲状腺细胞的免疫力比较低下，很容易受到外界的刺激最终发展为结节，因此当李女士查出来结节的时候他并不奇怪，反而开始积极地在生活中养护他，因为就算是确诊为良性的结节，在后期养护不到位也有可能出现恶化，归功于李女士这两年来细心呵护，他的甲状腺从未出现过钙化恶变的情况，那么她平时是如何养结节的呢。
首先，3种伤害甲状腺，加重结节的食物坚决不吃
1、坚决不喝酒
医学上证实，一些结节患者在饮酒后会出现甲状腺部位出血的问题，从而进一步加重甲状腺结节的进一步增大，出现压迫患者颈部疼痛以及压迫的症状，因此李女士正是知道这一点，于是在生活中基本杜绝喝酒。
2、油炸食品
不论是什么疾病，都应该保持饮食上的清淡，甲状腺结节患者也是如此，油炸食品尽量就不要吃，因为油炸后的食物油脂含量非常高，转化为脂肪后会紊乱人体的新陈代谢，对甲状腺激素的分泌造成不利影响，增加病症加重的几率。
3、不吃腌制食物
像是李女士这样的甲状腺结节患者应该远离那些腌制食物，像是咸菜或者是腊肠，这类食物在经过长时间的腌制后会产生大量的亚硝酸盐，这是一种会致癌的物质，对于结节来说容易使甲状腺细胞受到癌症因子的影响而恶化，应该少吃。
其次，身体出现3种症状后说明结节在加重，需赶紧就医
1、皮肤过于干燥
结节加重会导致甲状腺功能逐渐低下，从而出现汗液、皮脂分泌过少的症状，进一步导致皮肤出现干燥、粗糙的症状，同时患者的指甲会变得很脆，头发黄苦干燥。
2、大便次数增多
结节的加重是因为激素不稳定所致，因此患者若是出现了便秘腹胀的症状，那就代表着甲状腺激素分泌过少而导致肠胃蠕动缓慢，预示结节的加重。
3、体重变化大
结节若是加重，会导致身体代谢水平下降，消耗减少，体重会出现明显的增加或者是下降，有的时候还会表现为吃得多了，反而会掉肉的情况出现。
最后，想要结节不恶化，2件事可坚持
1、补充营养
多补充一些营养元素，其可以很好地促进激素的分泌，保障甲状腺的内环境处于一个抑制结节生长的状态，对于患者来说，还可以为甲状腺激素的稳定提供必要的能量，帮助患者消散结节。
2、多锻炼
结节患者在生活中需要多进行体育锻炼，从外在刺激甲状腺细胞的活性，加强他们对于激素的稳定分泌，也可以在一定程度上抑制结节的发展，保护自身的甲状腺健康。
