甲状腺出了问题，怎样吃碘？
适宜人群：
√甲亢患者（不论有无结节）
√需行碘治疗患者
因为碘广泛存在于各种食物中，因此要严格做到“无碘饮食”基本是不可能的，所以我们说的“忌碘饮食”只是尽可能减少碘的摄入。
1.严格吃无碘盐（尽量避免在外就餐）
2.不吃腌制、加工食品（查看配料表，添加了盐的都不吃，自己用无碘盐制作的可以吃）
3.不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹（可用淡水产品代替，某些含碘量低的海鱼如小黄鱼、带鱼、马哈鱼、鲅鱼和淡水鱼类可以吃）
低碘饮食
适宜人群：
√桥本甲状腺炎患者
√甲状腺癌术后不需行碘治疗者
低碘饮食就不用像忌碘饮食那么严格啦，但海藻类还是尽量少吃，而对于上述其他食物，则可自行选择适量食用。
简单来说，如果你吃的是无碘盐，就可以适量进食一些海贝、虾皮、加工食品、蛋黄等食物；如果你吃的是加碘盐，那高碘食物就只好忍痛放弃。
适碘饮食
适宜人群：
√单纯甲状腺结节患者（甲状腺功能正常）
√甲状腺良性肿瘤术后
√正常人群
根据世卫生组织推荐，人群碘摄入量标准（需保证的摄入量）如下：
0-5岁：90ug/天
6-12岁：ug/天
12岁及健康成人：ug/天
孕妇及哺乳期妇女：ug/天
简单来说，正常吃饭即可，孕妇及哺乳期妇女适当补充高碘食品。
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