甲状腺结节,饮食该怎么吃要忌嘴的ldq [复制链接]

随着生活水平的提高，多数人的饮食和作息都发生了变化，养成了一些不良习惯。这些“恶习”使我们的身体素质和精神状态越来越差，一直处于亚健康的状态，抵抗力差、免疫力下降让我们的身体更容易染上疾病。最近有很多人发现自己的脾气变得暴躁，声音也有些嘶哑，吃饭时吞咽困难等问题，去医院检查才得知得了甲状腺结节。

什么是甲状腺结节？

甲状腺结节是甲状腺细胞局部异常增长引起的病变，就是长在甲状腺内的肿块，也是甲状腺疾病中常见的一种。有甲状腺结节的患者在中国还是非常普遍的，几乎接近三分之一的人都有甲状腺结节，其种女性比男性更易长甲状腺结节。不过90%~95%以上的甲状腺结节都是良性，对身体影响并不是很大。一般良性的结节定期复查即可，恶性的结节需要及时就医建议尽早手术治疗。

平日里有甲状腺结节的人，有部分人是遗传；也有部分人是因为生活压力过大导致内分泌失调、甲状腺激素分泌紊乱，便长了结节；还有一些人是日常生活中食用过多的高碘食物或者摄入的碘含量太少引起的甲状腺激素的分泌异常。

有甲状腺结节的人在饮食上需要忌嘴的“发物”有哪些？

发物，大家应该都不陌生，它是一些有营养但是对于部分的人或患有某些疾病的人不能吃的食物，容易旧疾复发或加重病情，影响身体健康。发物也是因人而异，每个人身体情况不同、病症不同、需要忌嘴的发物当然也不一样。有甲状腺结节的人，以下几种“发物”千万别碰。

1、浓茶

国人大部分都喜好饮茶、品茶。在家里摆上一套茶具，拿一撮茶叶，泡上一壶，闭上眼睛，感受茶香，抿一口，好不惬意。喝茶不仅令人身心愉悦，对身体也有益处。不过对于有甲状腺结节的人来说，浓茶就不适合了。其实浓茶的刺激性还是比较大的，它含有非常高的咖啡因等物质，进入人体后会影响新陈代谢，增加身体负担，使得腺体调节压力增大，甲状腺结节也会随之变大，得不到控制。

2、滋补过剩的食物

很多人在身体虚弱时想着要进补身体，就会吃一些营养价值很高的食物，像是甲鱼、鸽子或者是一些名贵的药材。进补食物并不适合所有人，有甲状腺结节的人要注意，滋养过剩的食物不能吃，比如甲鱼。虽然甲鱼的营养价值高，但是这会刺激到甲状腺结节加速生长，加重病情，危害身体健康。

3、发菜

发菜中的碘含量非常高，虽然营养丰富，但不适合有甲状腺结节的人食用。发菜中的碘元素会让体内的结节生长更快，使身体变得更糟糕。还有一些类似发菜的食物如果吃多了也会出现同样的问题，海带、虾皮等，在已经有甲状腺结节的情况下，对于碘的摄入量一定要控制。

有甲状腺结节的人饮食怎么吃才合适？

少吃高碘食物

碘元素会加重甲状腺结节的症状，控制碘元素的摄入有助于控制结节的生长，也可以在很大程度上避免甲状腺结节的复发。

多吃五谷杂粮

谷物杂粮、水果蔬菜等都是可以提高身体免疫力的食物，可以使结节慢慢变小，消除肿块。

含有维生素的食物

甲状腺结节受体内的新陈代谢影响，新陈代谢需要热量，所以若是有甲状腺结节，需要补充维生素B。比如新鲜的肉类、酵母、菠菜等等。

在日常生活中，养成良好的饮食习惯，少吃高碘食物，以清淡、健康的饮食为主，减少摄入辛辣刺激的食物，有助于预防甲状腺结节，也可维持身体健康。