在平时的体检中，很多朋友都有过被检查出结节的经历。女性朋友一般经常会有乳腺结节，而身材比较肥胖的朋友，则更有可能被检查出甲状腺结节。除了这些位置之外，肝脏也可能长出结节，长出结节的原因，一方面是饮食上不够健康，另一方面，则和肝郁有关，也就是肝气郁结。
那么，肝气郁结又是什么原因造成的呢？最为关键的原因，是情绪上的消极抑郁或者精神受到一定的刺激。这看起来只是情绪异常，或者说心理问题，但是却会因此导致肝火上炎，影响到肝的“本职工作”——疏泄，从而造成肝气不舒、肝气郁结，并进一步引发结节的生长。
既然已经明白了肝郁是结节的“土壤”，那我们应该采取什么办法，来疏肝解郁，控制结节的生长速度，避免恶化成更严重的恶性肿瘤呢？
第一个方法是轻轻捶打胸口位置。感觉气郁不畅的时候，我们有时也会忍不住自己锤一锤或拍一拍胸口，这样能够一定程度上缓解症状。不过，我们平时这样做只是为了改善憋闷的状态，轻轻捶打到呼吸畅通了也就停了。可是，如果把这种行为作为调理肝郁的方法来使用的话，就应该锤得多一点、久一点了。具体来说，是每天捶击胸口下左右，一边轻轻捶打，一边调整呼吸，帮助改善气郁的这种情况。
第二个方法是平时多吃一些有助于疏肝解郁的食物，用食疗的方法来调理。这样的食物主要有南瓜、薏米、山楂、萝卜、西红柿等，营养好吃并且常见、易得，日常饮食中不妨有意识地多“安排”一些。
第三个方法是调整心态，保持好心情。民国时期的才女张允和其实身体也不算好，但是却能活到90多岁，这和她为人处世所一直遵循的三个原则有关。其中一个原则，我觉得对现在很多容易心情不好的朋友们很有借鉴意义，它是“不拿别人的过失来伤害自己”。
我们很多人之所以活得那么累，之所以有那么多的“气”要生，其实并不是自己本身有什么值得烦恼的事情，而是因为他人的行为，影响到了自己的情绪。比如因为看不惯某个同事的不良行为，就每次要去上班的时候都很不情愿和烦躁。比如因为家人的粗心大意、忘记带某个重要的东西，就出去旅行的一路上都心情郁闷，毁了自己旅游的好心情等。要知道，我们自己生气，尤其是生闷气，对于做错事情的人来说，并不会有什么影响，但是经常这样，却会让自己肝气郁结，甚至出现结节。归根到底，伤害到的只有自己，这也太不“划算”了吧。我们应当做出心态上的调整了，在下次感到生气的时候，想想为什么要让自己存在于负面情绪的包围之中吧。
肝郁是结节产生的重要因素之一，可以通过上文中所介绍到的三个方法来疏肝解郁，控制结节的生长。
