白巅风 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengluntan/甲状腺结节在生活中是比较常见的，我们也知道，这样的问题是源于身体缺碘或者摄入过多的碘，还可能是因为放射性损伤或者是遗传方面的原因，那么，生活中我们该如果预防甲状腺结节呢？
远离放射性损伤
我们知道了，放射性损伤是造成甲状腺疾病的一个非常重要的方面，因此，就需要尽可能的远离放射性损伤，这样就很难患上甲状腺疾病了。而生活中，往往有放射性损伤的就是核电站、医院里面的一些ct检查，我们千万不要住在核电站周围，让自己远离这些核电辐射，而关于ct的检查，也是不可以多做的，以免出现放射性损伤了。
摄入合适的碘含量
我们知道的是，往往摄入过多的碘或者少碘，都可能会造成身体有甲状腺疾病的情况出现，因此，在平时的生活中就需要科学的吃点了，我们的量尽可能还是按照国家标准的量，不要过多或过少。
而假如不知道身体里面的碘含量，是不是在正常的范围里面，医院做一下检查，若是身体里面的碘含量过高了的话，那么平时的时候就需要避免一些碘含量比较高的食物，就比如说海带等海鲜食物，而碘含量比较低的就要多吃一些这类食物。
养成良好的生活习惯与方式
对于许多人来说，可能生活方式是完全不正确的，而这个时候就需要做出改变了。不妨可以试试养成早睡早起的好习惯，平时的时候尽量少吃垃圾食品，可以多吃一点营养丰富的水果和蔬菜，多喝一些热水，从而更快的排出身体里面的垃圾与废物。让自己的身体更加的健康。
控制体重
如果体重太高的话，也是十分无益于健康的。因此，我们若是体重超标的话，那么就需要进行体育锻炼了，尽可能的把自己的体重变为正常值。而且需要少吃一点雌激素，现在有许多东西都是有激素的，最好还是少吃为妙，多吃健康的食物。
甲状腺患者，三类食物万万不可食用
西兰花
西兰花里面是含有大量的吲哚衍生物，而这些物质就可能会导致身体里面的雌激素水平受到抑制，就可能会导致内分泌出现失调的现象，造成了甲状腺素水平升高，最后就会造成甲状腺肿大或结节增大，所以说最好不要吃西兰花。
卷心菜
如果经常性的食用卷心菜的话，就可能会导致甲状腺变得非常大，而且它里面所包含的有机氰化物，这些物质会应碘化物的氧化，到最后的话，就可能会影响到甲状腺激素正常合成，进一步引起甲状腺代偿性增大。
土豆
土豆往往也是会造成甲状腺肿大，原因在于土豆里面是含有氰化物氰酸糖着，若是被人体消化吸收的话，就可能会产生硫氰酸盐，会阻止甲状腺摄取碘。
在平时的生活中，甲状腺结节患者一定要远离上面三种食物，以免影响自己的身体健康。
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