真正的冬天已经来到，
寒风凛冽还夹杂着雪花的日子，
出个门都需要莫大的勇气!
当然了，
在这样寒冷的冬季，
也很容易引发各种疾病，
今天来分享一下关于甲状腺结节的预防常识。
1.避免过度劳累人们的过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，这也是预防甲状腺结节方法之一。2.碘的摄入人体血液中碘元素的多少直接影响了甲状腺分泌，所以碘过多或者过少都会导致甲状腺异常，引发甲状腺结节，在此提醒，高山地区的朋友要注意补碘，而近海洋地区的居民则要控制碘的摄取。3.饮食方面预防甲状腺结节在饮食方面要做到蛋白质、碳水化合物要充足。辛辣刺激食物不能食用，要做到忌口，一天三餐要规律正常，不可饱一餐饿一餐的，即使工作再忙也要吃饭。4.情绪方面保持良好、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。情绪激动、经常发脾气会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往就容易引发甲状腺疾病的发生。5.适当运动在生活中，患者可以适当做一些体育锻炼，提高自身的免疫力，但是不可过度的远动。在这严寒的冬天，我们要注意保暖，尽量避免吃寒凉的食物。当然了，保证充足的睡眠也是很有必要的哦!/注：本文转自网络，如有侵权，请联系删除/
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