白癜风治疗与护理 http://m.39.net/pf/a_4644582.html1、6种体质的辨别与调养！虽然经常谈到体质，但还是有很多学友，并不清楚自己是什么体质。今天就来帮助大家，更好认识自己的体质，方便大家日后的调养。其实，人的体质多种多样，最常见的体质，有阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、气郁这6种。1、没活力的阳虚体质阳虚，就是人身体里主温煦的功能不足。经常受寒、熬夜的人，得过大病、房劳过度的人，最容易损伤肾阳、脾阳，导致身体温煦的能量不足。?表现：阳虚的人，容易怕风、怕冷，尤其是腹部下肢怕冷为主；面色苍白、没有血色；小便频繁清长；一吃凉的东西就肚子痛。?调养：①可多吃甘温助阳的食物，如核桃仁、板栗、羊肉、八角、小茴香、肉桂、葱、姜、蒜、花椒、韭菜、胡椒等。②少食生冷寒凉食物如*瓜、藕、梨、西瓜等。③冬季可以多喝当归生姜羊肉汤。2、易上火的阴虚体质阴虚，就是身体缺乏滋润的血液和津液等物质，经常熬夜、吃过多辛辣的东西、情绪起伏大的人，最容易消耗身体津液，导致阴虚。?表现：阴虚的人，脾气大、手心脚心易发热；经常睡不好、易盗汘；大便干燥、尿*；嘴唇、舌头都比较红；眼袋大。?调养：①多吃甘凉滋润的膳食，比如银耳、百合、生地熟地、西洋参、*精、沙参、麦冬、玉竹、山药等。少食性温燥烈的食物。②中午保持一定的午休时间；避免熬夜。③避免剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。3、神疲乏力的气虚体质人活一口气，气在，人的心脏就会跳动，体内循环就有生的基础。气虚，就是身体能量不足，导致的体能不行，以及精神疲惫。?表现：气虚的人，大部分少言懒语、容易神疲乏力、总坐得歪歪扭扭；怕风吹、易感冒；容易腹胀、舌苔有齿痕。?调养：①多吃具有益气健脾的膳食，如五指毛桃、党参、*芪、小米、山药、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。②以柔缓运动，散步、打太极拳、站桩等为主，省思虑，少说话。4、容易老得快的血虚体质中医认为，脾化生血液，脾胃出了问题，人就容易血虚。若吃太多伤了脾胃、过度思虑、女性生育、熬夜等都容易导致血虚。尤其女性，更要注意。?表现：血虚的人，短时间蹲下再站起来会头晕；记忆力差、易失眠；容易疲劳；一到冬天就手脚冰凉，到夏天就热的受不了。（区别于阳虚，阳虚的人到夏天会觉得舒服一点。）?调养：1、多吃具有补脾胃、补血的膳食：桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番薯、木耳，还有鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等等。2、少食油腻、生冷、煎炸食物，并保持足够的睡眠，加强运动。5、易得“三高”的痰湿体质痰湿体质的人，脾都虚。脾虚会使湿气滞留于人体内，逐渐凝结成粘稠状物质——“痰”。爱猛吃肉消化也不好的同志，就很容易痰湿。另外，现代的人压力大、情绪不佳，容易导致肝气不舒；肝克脾土，脾胃就容易出现问题，最后就加重身体水湿、痰湿瘀滞。?表现：舌苔白厚，或者有黏腻的水液，医院检查基本都有“三高”——高血压、高血脂、高血糖；也容易肥胖、气味重。?调养：①饮食清淡，多食陈皮、薏米、鱼腥草（根）、百合、马蹄、莲藕、葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、白萝卜、金橘等食物。②少食生冷、海鲜、花生、肥肉及甜、黏、油腻食物。6、“低气压”的气郁体质气郁，就是我们常说的肝气不舒，这是现在人最常见的问题。长期压力大、焦虑、憋怒火容易导致气郁，严重的还可能得糖尿病、乳腺癌，甚至抑郁症。?表现：如果你感觉经常嘴巴又苦又干，胃口不好、不想吃东西，容易恶心、反酸、返气，眩晕、心悸、胸闷；舌头很尖，你就要警惕了。想改善气郁体质，疏肝解郁、舒心安神是关键。?调养：①多吃小麦、葱、蒜、萝卜、金橘、山楂、陈皮、佛手、香橼等具有行气解郁之品。女性可以多用些玫瑰花、月季花、合欢花泡茶。②多敲打肝胆经，按摩膻中穴、太冲穴。2、为啥有的女性一碰就怀孕？“易孕体质”真的存在吗？避孕、备孕都要看一眼！
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“易孕体质”，到底是一种怎样的体质？
“易孕体质”，说白了就是容易怀孕的体质。
但事实上，身体健康的女性，只要不避孕，或者不采取正确的避孕措施，都容易怀孕。所以，并不存在什么“易孕体质”。
大家认为的“易孕体质”，其实就是有好的身体状态。
01“大姨妈”正常
这里的“正常”指标，包括了“大姨妈”周期、经血量、经期。
正常月经，24～35天为一轮回，经期持续2～7天，平均经血量20～60毫升。
其中规律的月经周期最为重要，它的出现是生殖功能成熟的标志之一。如果月经不规律，也就是排卵不规律，甚至不排卵，那自然就难孕了。
当然，所谓规律，并不是说“大姨妈”在每个月严格在相同的日期到来。偶尔提前或推迟几天，也还算正常。
但如果月经推迟超过两周，或者经常推迟超过一周，则需要积极查找原因。
02正值*金生育年龄
24~30岁，是女性的最佳生育年龄。在这个时间段内，卵子数量和质量都是很高的。
随着女性年龄增长，特别是35岁以后，不仅卵子数量急剧减少，质量也会大大下降，受孕率明显降低。
并且，发生流产、胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、死胎的风险都显著升高。
03不胖不瘦
体重太轻或太重，都可能影响月经和怀孕。
太重，增加受孕困难，甚至是不孕。因为肥胖的女性容易出现月经不规律、没有正常排卵的情况。
太轻，容易导致胎儿早产、甚至死亡。
按照身高体重指数BMI来看[BMI=体重（千克）/身高2（米的平方）]，处于18.5~23.9之间是比较合适的。
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哪有什么易孕体质，不过是没有好好避孕！
朋友小c自认为是“易孕体质”，现在是个幸福的二宝妈，说起当时的怀孕经历可真是哭笑不得，因为两胎都是戴着套，意外来的！
问她怎么回事，答“套套破了……”，并留下一句苦涩的提醒——“以后千万不要买**牌”。
还有“易孕体质”的网友表示：
我家大宝就是意外怀上的，就那次去度蜜月没做措施就中招了，没办法，怀了就生下来吧。
之后一直都很小心避孕，可有一次想着大姨妈刚走，就没在意。没想到一个月后发现我又怀孕了，那时大宝太小，就没留下那个孩子。
后来又怀了两次，每次都是意外，最后一次医生不建议再打胎，我们就把孩子留下了，是一对龙凤胎，现在特别可爱。
为了不再出意外，老公果断去做了结扎，他说再来个孩子真心养不起呀！
大家仔细看一看，这两个例子在避孕上一共犯了哪些错？
很多说自己一碰就怀孕的人，不过是没有好好避孕！
比如，避孕套质量合格了吗？有没有买到假套套？毕竟，假避孕套流向市场的新闻，可是时不时地被曝出来。
再比如，避孕套全程戴、次次戴了吗？有没有中途才戴？意外破了是否有补服紧急避孕药？
再比如，是不是采取了安全期、体外排精？这些可都是最不靠谱的避孕方法！
不想意外当爸妈的人，靠谱的避孕方法最好学一学，那么多种总有一种适合你的。
01避孕套
除了对乳胶过敏的人，绝大多数人都适用。正确使用，成功率高达90%以上。
注意事项：
①选择合适的尺寸，太大易脱落，太小勒得慌；
②用套前，检查保质期、包装是否完好，看看正反面；
③捏紧储精囊，排空空气；
④别用牙咬或剪刀等撕开、剪开包装，避免划破套套；
⑤次次戴，全程戴，一勃起就要戴上，不要中途才戴；
⑥切忌洗洗重复用。
02短效避孕药
适合未婚未育的小年轻、已婚未育的女性。
只要按时服用，避孕有效率高达99%，还能治疗月经不调、痛经、痤疮，且降低卵巢癌及子宫内膜癌的罹患率。
注意事项：
按时吃，不能漏服。
03上环
适合已婚已育、暂时不想再生娃的女性。
注意事项：
放了避孕环并不是万事大吉了，需要定期“检修”，并且要看保质期。因为不同的避孕环放置时间不一样，时间一到，必须要取出。
04结扎
适合铁了心不想再生娃的夫妇，包括输精管结扎术和输卵管结扎术，避孕成功率接近%。
注意事项：
想清楚再想清楚！
邢医生简介
擅长以中药为主，西药为辅，治疗心脑肾，呼吸消化，肝胆脾胃病，妇科，男科，不孕不育，皮肤，肿瘤，呼吸消化，泌尿生殖，内分泌，甲状腺，乳腺病，血液病，儿科病，自身免疫病的治疗。
主治:中风，面瘫，心脏病（心衰），失眠，高血压，高血脂，糖尿病，头痛，头晕，失眠，胃胀，胃疼，反酸，恶心，呕吐，慢性胃，肠炎，反流性食管炎，糜烂性胃炎，红斑渗出性胃炎，充血水肿性胃炎，胆汁反流性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，肠易激综合征，溃疡性结肠炎。口干，口臭，口苦，发热，感冒，肺，支气管炎，鼻炎，咽炎，咳嗽，哮喘，便秘，泄泻，肝炎，脂肪肝，肝硬化，肝腹水，胆囊炎，胆囊息肉，胆囊结石，肾结石，输尿管结石。月经不调，带下，子宫肌瘤，多囊卵巢综合征，盆腔炎，痛经，闭经，妊娠病，产后病，乳少，流产，胎停育，更年期综合症。阳痿早泄，精子活力异常，精索静脉曲张，前列腺炎，前列腺增生，遗精，滑精，阴囊潮湿，盗汗，自汗。荨麻疹，湿疹，痤疮，脱发，白发，带状疱疹（带状疱疹神经痛），*褐斑，黑变病，口腔溃疡，口腔扁平苔癣。胃癌，肺癌，食道癌，乳腺癌，胰腺癌，癌，脑瘤，骨癌，淋巴癌的保守治疗。风湿性关节炎，类风湿性关节炎，痛风，耳鸣，耳聋，中耳炎，肾炎水肿，痔疮，甲亢，甲低，甲状腺炎，乳腺炎，乳腺，甲状腺结节。颈椎病，腰间盘突出。对于过敏性紫癜，特发性血小板减少性紫癜，再生障碍性贫血，白细胞减少症，重症肌无力，强直性脊柱炎有独特认识。癫痫等神志病。小儿发热，咳嗽，哮喘，腹疼，腹泻，厌食，呕吐，消化不良，肺炎，支气管炎，脑炎，心肌炎，肾炎，肾病，遗尿，夜啼，汗证，麻疹，风疹，湿疹，水痘，紫疳，*疸。用药精准，疗效显著。
邢医生。
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