上半年因为疫情的影响，许多单位把体检时间放在了下半年。昨天，体检回来后，有同事咨询我，说发现了结节，心中忐忑不安，这东西会癌变吗？我该怎么办？
随着年龄的增长，想必大家都有“体检恐惧症”的体会吧。平时身体感觉很好，可一到体检，总会隐隐不安……
结节、息肉、囊肿、增生，这四项常见的异常情况，可谓是体检的四大闹心，到底代表什么意思，目前有没有好的办法，后续我们该如何对策？大河给您最接地气的分析。
一、揭开体检四大闹心的面纱
大河整理了一个表格，这样看起来更清楚，也方便保存、转发。
二、结节、息肉、囊肿和增生，是怎么形成的？
我们知道，人体从受精卵开始，通过不断地进行细胞分裂，才成长为一个全新的机体。父精母血的遗传物质，会随着细胞分裂一代一代地复制传播下去，形成浩瀚恢宏的宇宙繁衍。但是，在这上亿次的复制过程中，总会发生一些差错，即使概率非常微小，但也足够影响下一步的分化，从而产生变异。
到底是什么原因导致了细胞分裂的变异，从现代医学不懈努力破译的结果来看，或许是因为机体自身DNA复制的时候，出现了错误，或许是受到了病毒、紫外线、激素、有害化学品的刺激，从而导致某些细胞DNA出现了错误。
正常情况下，即使出现了错误，在免疫系统修复机制的作用下，分裂演化将被纠正，错误的细胞会被清除掉，某些顽固的细胞会以结节、息肉、囊肿和增生的形式存在下来。
这个时候，你就要高度警惕了。因为，如果你不纠正既往的错误生活习惯，或者不躲避那些导致细胞变异的外界因素，那么，一但机体的免疫系统功能降低，这种变异将会不受控制的无限地复制下去，癌症就出现了。
三、我们应该怎么办？
知道了结节、息肉、囊肿、增生……这一类的异常形成的原因，也就找到了对付他们的办法。
大河防癌一句话：健康饮食，回归自然，增强免疫，预防癌变。
（一）健康饮食、回归自然
如果体检中，发现有上述的四大闹心的异常，一定要反省一下，自己的生活习惯是否有不健康的环节。要找到它，去除掉。
大河在以前写过一篇关于饮食的文章，结合英国《柳叶刀》医学杂志的论文，就食盐与高血压的关系进行了论述。其中，提到，对于加碘盐的使用，一定要慎重。
我们见多了各类专家的你来我往，味精争论，碘盐争论，色拉油争论，基因大米争论，蛋白粉争论，维生素争论，添加剂争论……大河说，咱别管那些乱哄哄的观点了，咱保守点行吗？
中医鬼才倪海厦，他的观点更为激进，“远离色拉油，使用猪油或花生油最好”，“不要吃西药与西洋人的维他命等药片，因为它们都是化学合成品，非天然的，吃到肚子里是酸性的，中医所谓性寒”，“感冒要吃中药，绝对不可以吃抗生素”，“咖啡与阿斯匹林是给敌人吃的，因为咖啡与阿斯匹林都是强酸性的，两者碰在一起就更酸，酸是胰脏的负担，自然就生病了”……斯人已经仙逝，大家领会精神，轻拍。
在《*帝内经》、《千金方》、《神农本草经》等中华传统文献中，提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。饮食五谷，就是很好的补益了，养生的食品贵在自然，贵在天然。
大河建议，对于那些有争议的食物或保健品，还是敬而远之为宜。除非是为了治病，那么可以在医生的建议下服用。
（二）增强免疫，预防癌变
增强免疫力的一个重要的方法，就是运动，增强阳气。
在张仲景的《伤寒杂病论》里边就有提到，认为“阴实则死”。所谓阴实，就是癌症。阳气不足，就会产生阴实的现象。
生活必须规律，杜绝熬夜。虽然医学还不能%预防癌症，但是，健康的生活方式能显著降低患癌概率，是一个已经被科学证实的事实。
要问哪种运动更为合理，大河遥指古法八段锦。
还是看看倪海厦老师怎么说：“人们跑步是不利健康的，所以我国古人设计出许多强身的功夫，如太极拳，八段锦等，没有一项是跑步的。千万不要去买一些西洋玩意的健身器材，又花钱又伤到自己，得不偿失，不但伤身又没有用，光是有形的肌肉没有用的……”
倪老师的观点有点激进，大家参考。择其善者而从之，其不善者而改之。
有个观点，癌症的病人，三焦都是不通的。各位看官，您看！易筋经、八段锦、金刚功，这些传统的健身术，不约而同的把调理三焦排在第一位，里面肯定是有深意的。而古法八段锦调理三焦，一个式子，全身通透！调理脾胃须单举，就可以疏通脾胃经络，舒缓乳腺结节。斜拉颈部，7条阳经，何惧甲状腺结节！
要问功效哪家强？试试“古八”就知道，你的身体不会说谎！
时间很长，如果没有健康，你会刻骨铭心的知道，幸福其实很短。
世界这么大，都想去看看，如果没有健康，怎么能陪伴着那个舍不得的人，去、看、看……
大河妙手
