越来越多的人，在体检时被告知出现了甲状腺结节，大多数人的结节都非常小，并且是良性的，只要按照医生叮嘱，进行合理的调养和定期复查即可。
但是也医院复查的时候，甲状腺结节出现了严重的病变。临床上大约有5%左右的甲状腺结节为恶性，也就是甲状腺癌。
甲状腺是人体重要的内分泌器官负责分泌甲状腺激素维持人体正常运转，当甲状腺功能病变时，就会促使甲状腺功能异常。
相关调查发现，80%的疾病大多都是来自不良的生活习惯以及饮食习惯，而甲状腺结节的出现，也与平时的饮食有密切联系。
甲状腺结节别怕，切记“五吃、四不吃”，抑制结节，甲状腺笑开颜
四不吃
高碘食物
对于患有甲状腺结节的人群，碘元素较高的食物，劝你还是赶紧管住嘴，宁愿挨饿也别碰。
碘元素摄入过多，很容易引发甲状腺的负担，从而刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节。所以在日常生活中，对于海带，紫菜等含碘量较高的食物，要赶紧拉入黑名单。
另外我们经常吃的食盐当中含有的碘元素也比较高，世界卫生组织给出建议，每日盐分的摄入量最好不要超过6克，高血压患者最好不要超过4克。
发物
所谓的发物主要是指虾，螃蟹，鱼浆等这些容易促使病情发展的食物，对于患有甲状腺结节的人群，发物劝你赶紧拉入黑名单。
因为这样的食物过于丰盛，并且具有极强的刺激性，如果过多食用可能会刺激到甲状腺，诱发身体内分泌紊乱，从而患上甲状腺结节的几率增加。
对于患有甲状腺结节的人群发物，请你赶紧拉入黑名单，才更有助于维持身体内环境的稳定，千万不要自讨苦吃。
辛辣刺激食物
日常生活中很多人都无辣不欢，殊不知大量食用辛辣刺激的食物也会刺激到肠胃，增加患胃病、胃胀的情况。
食用过多辛辣刺激的食物，很容易引起内分泌系统紊乱，刺激到甲状腺诱发甲状腺结节，甚至会加重甲状腺的负担，劝你赶紧列入黑名单。
另外辛辣刺激的食物，还可能会导致各个器官的排毒负担加重，容易增加身体患病的风险，对于火锅麻辣烫，辣椒等食物趁早忌口。
油腻食物
随着生活水平不断提高，人们的饮食越来越丰盛，很多人都喜欢吃油腻热量高的食物，但是这样的食物摄入过多很可能会导致身材出现肥胖，也会诱发内分泌失衡。
尤其是本身患有甲状腺结节的人群，对于油腻的食物更应该赶紧管住嘴，不要任性妄为，以防更严重疾病找上你。
五吃
芋头。
芋头是生活中我们经常吃到的食物，很多人都喜欢吃芋头，甚至会把芋头当成主食食用。芋头也是一种天然的散结食物，具有补中益气，消肿止痛的功效。
甲状腺结节的人群，如果在生活中适当吃一点芋头，能够帮助身体疏散结节，你的甲状腺结节慢慢变小，甲状腺功能慢慢恢复。
蒲公英。
蒲公英相信大家都非常熟悉，大部分人都会把蒲公英当成一种观赏性的植物，其实蒲公英对人体的养生价值也是非常强大的。
蒲公英本身具有利尿消肿的功效，能够帮助消炎灭菌，具有广谱抗菌的功效，被称为天然抗生素，更有助于维持身体内环境稳定，甲状腺结节，慢慢变小。
李子。
李子是生活中经常吃的水果，当出现甲状腺结节时，多吃一点李子，也能够帮助活血解毒，利水，消肿，清热生津。
李子这种水果，还能够帮助缓解结节对周围组织的压迫，让你的甲状腺功能越来越强大，维持身体内环境的稳定。
油菜。
油菜是生活中经常吃到的食物，是一种经常出现在饭桌上的蔬菜油菜，营养价值非常高，其中含有的营养物质能够帮助润肠通便，养肝排毒，散血消肿。
有甲状腺结节的人群，如果经常吃油菜也能帮助缓解甲状腺结节的问题，让你的身体更加强壮。
土豆。
土豆在日常生活中受到很多人的喜欢，土豆营养价值高，能够帮助人体缓解消化不良的情况，对于便秘也有一定帮助。
土豆还具有活血化瘀，消肿止痛的功效，能够帮助抑制甲状腺结节的增长，让甲状腺功能慢慢恢复正常，身体更加健康。
再三提醒：2件事，做得越多，甲状腺结节越大，劝你趁早改正
第1件：总生气
中医认为：生气乃百病之源。如果一个人经常生气就会导致肝火旺盛，时间长了也会影响身体的排毒和代谢，此时更容易加重甲状腺的负担。
根据统计显示甲状腺结节女性发病率为20%~70%，女性和男性的比例为3:1，主要是女性爱生闷气。
所以在日常生活中，一定要学会调整自己的情绪，调整好自己的心态，调节自己的心灵，才能帮助更好的调理身体，缓解甲状腺结节的负担。
第2件：经常熬夜
熬夜成了很多人的通病，长时间熬夜会导致睡眠不足，记忆力减退，降低身体的免疫力和抵抗力，增加身体化病的风险。
经常熬夜还会影响身体内分泌，包括甲状腺分泌激素异常，久而久之刺激到甲状腺诱发甲状腺结节的问题。
女性患甲状腺结节的概率更高一些，所以在熬夜时又喜欢喝咖啡的女性，更容易受到甲状腺结节的青睐，希望你能避而远之。
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