不久前，小刘感觉身体不适，去医院检查，发现自己得了甲状腺结节，可他记得自己常年运动，只是爱吃辛辣而已，怎么会得到这种病症呢?经过医生的解释，小刘才终于明白日常生活中重盐、重辛辣都可能导致甲状腺结节。
01那什么是甲状腺结节呢?怎么出现的呢?
甲状腺结节是甲状腺病症之一。甲状腺是人体重要的内分泌腺之一，可以分泌甲状腺素，能够促进人的生长发育和新陈代谢。甲状腺结节便是甲状腺细胞出现异常增多且成团状。当甲状腺结节出现时，就代表人体出现问题了。甲状腺结节也分为良性和恶性。良性甲状腺结节相对安排，可以通过腺瘤手术摘除;恶性甲状腺结节一般以分化型甲状腺结节为主，要使用手术进行治疗，将癌肿切除，如果一直不处理甚至可以发展成少见的甲状腺癌。
02甲状腺结节越来越常见，哪些因素是诱因？
一、压力。现代社会的生活压力很大，不少人为生活奔波，苦了身体。由于早期的甲状腺结节可能是没有症状的，所以有时候大家可能就不小心忽视了，等到确诊时，也差不多是发病有些时日了。如果想知道自己有没有患甲状腺结节可以在家仰头喝水，在吞咽过程中发现脖子上有结节随气管移动，并且用手触摸发现结节有变化，这就是甲状腺结节。
二、过多或过少的吃碘。在以前的时候，就很容易因为缺碘而出现甲状腺结节，但现在随着国家对资源的调控与分配，已经从缺碘造成甲状腺结节发展为过多食用碘造成甲状腺结节。
三、家族遗传。根据不少科学研究显示，甲状腺结节与家族遗传密切相关。家族中患有甲状腺结节的人，则其后人的发病率相比起其他人要高。
四、辐射。长期处于电离子辐射的人群，甲状腺会因为电离子引起异变，从而造成甲状腺结节，并且持续的电离子辐射还会加剧甲状腺结节的癌变，因此大家都要尽量远离长期的电离子辐射，
五、性别。根据一些实验结果显示，女性的患病率相对男性要高一些，因为女性的情绪相对男性更容易剧烈波动，容易让内分泌。而且雌性激素与甲状腺关联很大，激素的变化就会引起甲状腺的变化。
甲状腺结节越来越常见，这就要求我们必须加以防范，虽然它并不严重，但也是不健康的一种表现。如何保护甲状腺呢？需做好五点。
03牢记五点，保护好甲状腺
一、合理膳食。不少人哪怕得了甲状腺结节也喜欢暴饮暴食或者是胡吃海喝，这都是不好的。碘是人体维持生理活动必须的营养物质，多吃或者少吃都不行，要掌控好每天碘的大概摄取量，如果多了可以通过多喝水来进行排解。除此之外，还要饮食清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，同时也要拒绝油腻、辛辣、含碘多的食物，比如辣椒、海带、洋葱、大蒜等，这些食物不仅不利于恢复，还可能加剧甲状腺结节的病情。
二、戒烟戒酒。也许许多人觉得烟酒和甲状腺有什么关系呢?烟酒都是刺激性物品，在患病期间要戒还不能闻，免得甲状腺癌肿萌发。同时对于咖啡也要少喝，最好不喝。咖啡含有黄嘌呤都不利于病情的恢复，反而会加重病情。
三、不吃烫的食物。甲状腺位于脖颈，我们吃东西必然会经过此处，烫食就会刺激甲状腺，引起结节增大，拖延甲状腺结节的好转，为了健康就就不能再吃烫食。
四、调整情绪，积极运动。生活中有不少人遇到难受的事情总是压抑在心底，给自己很大的压力，久而久之就容易让身体激素分泌失调，不仅可能产生甲状腺结节，还可能引起其他疾病。所以要学会给自己解压，找人帮忙分享，以及利用空闲时间积极进行锻炼，提高免疫力。
五、规律的生物钟。熬夜不可取，要养成合理的生物钟，可以促进人体内部的各种激素包括甲状腺素在内的平稳，也要尽量远离电离子辐射大的地方。
甲状腺结节并不可怕，可怕的是患上了依然放纵，在日常生活中也经常看见生病了还不忌口荤腥，这都是不利于身体恢复健康的。不管是什么疾病，我们都需要积极去治疗，把身体健康放在心上，规划好自己的生活作息，积极运动，不要拖延病情，不要让疾病耽误了自己的生活和事业。健康是宝贵的，平时就要多多注意，保持稳定乐观的情绪，这样疾病才会远离。
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