老话常说最好的医生其实就是自己，很多人生病之后，大多都知道自己生病的诱因是哪些，患者自己最了解病情的发生诱因，吃什么药有用？怎样才能避免发生？很多人由于饮食习惯不好导致了肠胃疾病，肠易激综合中就是一种常见的功能性胃肠病。
这种病的发生常常与饮食因素和心理因素有关，药物治疗只是辅助的方法，平时的自我调节非常重要，为了帮助更多肠易激综合症患者更好了解这个疾病，下面我们一起来了解一下关于肠易激综合征的自我诊治知识。
01什么是肠易激综合征？肠易激综合征患者如何自我诊治？
肠易激综合征是临床上最常见的一种胃肠道功能紊乱性疾病，是一组包括腹痛、腹部不适伴大便习惯改变为主要特征，并伴大便性状异常持续存在，或间歇发作，而又形态学和生化学异常改变等，可用器质性疾病解释的临床症状。
在欧美国家，成人患病率为10%~20%，我国为10%左右，病人以中青年居多，男女比例约1:2，有家族聚集倾向，一般肠易激综合征是多因素共同作用的，结果病理生理机制涉及：
1、胃肠动力学异常：对各种生理性和非生理性刺激（如进食、肠腔扩张、肠内容物及某些胃肠激素）的动力学反应过强，并呈反复发作过程。
2、内脏高敏感性：对胃肠道充盈扩张，肠平滑肌收缩等生理现象，敏感性增强，痛乏降低，易产生腹胀、腹痛。
3、中枢神经系统对肠道刺激的感知异常，和脑-肠轴调节异常。
4、肠道感染：可能是急慢性感染性胃肠道炎症后的结果之一，与感染的严重性和抗生素时间，均有一定相关性。
5、肠道微生态失衡。
6、精神心理障碍：有调查表明，这种疾病患者容易焦虑、抑郁显著高于正常人，应激事件发生频率也高于正常人，对应激反应更敏感和强烈。
02肠易激综合征的症状及表现？
肠易激综合征的症状以腹痛、腹泻或腹痛腹泻交替为主，患者需要达到三个月的时间，1/4的时间出现以上这些症状，而且需排除一些别的器质性病变，就得需要通过肠镜通过相关的检查，排除溃疡性结肠炎，感染性结肠炎，结肠癌，结肠息肉，等这些器质性病变。
总的来说，肠易激综合症是以出现大便习惯性状改变、功能性的疾病，主要分为以下几个类型，第1种是腹泻型，第2种是便秘型，第三是混合型，第四是不定型，在我国是以腹泻型为主。
一般腹泻型是指患者出现大便次数增多，每天三次及以上，需通过肠镜检查，排除肠道感染性、结核性、结肠癌，溃疡性、结肠炎等器质病变，便秘型也需通过相关一些检查，排除器质性病变。
比如糖尿病引起的胃肠功能紊乱，甲状腺功能低下引起便秘型，不定型就是归不到哪个类型，最后是交替型，这种患者就会出现腹痛、腹泻交替出现的情况。
03肠易激综合征患者如何自我诊治？
随着社会的进步，生活压力的增大，因为忙碌工作而忽略了自己的饮食健康，从而导致肠易激综合症变得越来越普遍，很多朋友经常出现腹痛腹泻的情况，担心自己是不是患有肠易激综合征，又不知怎么判断，那么肠易激综合征和普通的消化不良有什么区别呢？
肠易激综合征的主要表现是腹痛腹部不适同时伴有大便异常，在症状上区分常见的肠易激综合征，有三种类型，腹泻型以腹泻型为主，便秘型以便秘为主，混合型是以便秘和腹泻交替出现。
但是与溃疡病等器质性病变，不同的是肠易激综合征的检查没有明确指标异常，只能结合临床表现进行排除性诊断，腹泻可能由多种原因造成的，比如感染性疾病，肠道肿瘤，胰腺、胆囊等消化系统问题，甚至一些全身性疾病，都有可能导致腹泻。
有些人会出现与胃部疾病相关的症状，比如恶心，消化不良或胃灼热，还有一些其他更严重的症状，如异常的直肠出血，体重减轻，贫血或发热等，这些不是肠易激综合征的症状，所以出现这种类似肠易激综合征的表现时，需进行全面检查排除其他病变的可能，然后才可以根据症状进行诊治。
肠易激综合征的一些症状表现，可作为肠易激综合征自测的依据：
1、腹痛和肠痉挛，在排便或排气后缓解。
2、腹泻难以控制，饭后症状会加重。
3、便秘排便后不尽感。
4、便秘和腹泻交替出现。
5、腹胀或排气过多。
6、大便带粘液。
7、当遭受压力和改变时，如旅行、社交活动，日常习惯改变，饮食改变、月经等，症状会加重。