甲状腺结节是现在很普遍的一个问题，自己去体检或者单位组织体检时，很多人都意外地查出了甲状腺结节，不知道这到底是什么病？结节会不会变成癌？长结节了该怎么办？甲状腺结节的“源头”被找出，医生提醒大家，助结的坏习惯早改，结节可变小，此文就详细向大家说一下这个问题，希望对你有所帮助。
好端端的甲状腺为什么会长结节？
我们先要知道啥是结节？结节其实指甲状腺内部的肿块，肿块大小跟病情严重程度有关。甲状腺结节有良性和恶性，绝大多数都是良性的，很少一部分是恶性。
甲状腺长结节，跟摄入碘元素过低或过高有密切联系。甲状腺能够分泌激素，而碘元素会影响到甲状腺激素的分泌与合成，含量太多或太少都会影响到它的功能，引起体内激素水平失调，促使结节的生成。
跟人的精神压力过大也有一定的关系，长期处于焦虑紧张的状态中，也会引起身体失衡，内分泌紊乱，影响到甲状腺激素的分泌，增加长结节的几率。这也是现在很多年轻人查出甲状腺结节的一个原因，工作和生活压力太大，经常熬夜加班工作赚钱，不能及时调节，情绪波动比较大。
医生：助结坏习惯早改，结节可变小
找到了甲状腺的源头，就要及时改善，以下几个有助结节生长的坏习惯，若不想结节越长越大，务必要早点改掉。
第一，经常吃海带。如果是因为碘摄入过量导致甲状腺功能异常长结节的，就不能再按照以前那样的吃法，要改掉吃高碘食物的习惯，以免对结节产生更大的刺激。吃得越多，结节或许会越长越大。
第二，心态消极，整日愁眉苦脸。若有甲状腺结节，心态很消极，每天愁眉苦脸，担心结节会变成肿瘤，这对于散结没有一点好处，还会助长结节，甚至增加甲状腺结节癌变的风险。
第三，喝酒。虽然不是高碘食物，但酒精的刺激性很强，有结节还忍不住喝酒，只会带来更大的刺激，结节会变大，甲状腺功能也会再度受到影响。
及时改掉这三个坏习惯，坚持做好以下这些事，结节或许会慢慢变小，甲状腺功能能得到改善：
多吃有助于散结的食物，比如荞麦、坚果和大部分的蔬菜，平时要多喝水，可以经常喝点玫瑰花和蒲公英茶，促进代谢，有利于消肿散结。但是十字花科蔬菜尽量要吃，因为其中有种物质容易刺激到结节。
也要养成好的生活习惯，早睡早起、适度锻炼、戒烟戒酒，对于改善甲状腺功能有促进作用。
同时也别忘了定期复查，