导语：甲状腺是我们身体当中非常重要的一个内分泌腺体，它形似蝴蝶状位于我们的脖子部位，它的主要职责是分泌和合成甲状腺激素，可以维持正常的生长发育，也能够减轻身体的负担，促进全身的新陈代谢。
因为甲状腺所处的位置是比较隐蔽的，所以我们在日常生活当中可能会常常忽略掉这个部位的健康问题。
这一点也是为什么最近几年来有一些人在体检时被告知患上了甲状腺方面的问题，比如非常常见的甲状腺病变，就包含甲状腺肿大，甲状腺结节，甲减，甲亢，甲状腺炎等等。
虽然大多数的甲状腺问题都是良性的，但是如果放任不管的话，也会使病情恶化，甚至有可能会导致甲状腺癌的出现，所以大家出现这些问题以后，一定要选择合理的方式进行缓解，遵医嘱合理治疗，这样才能够更有助于甲状腺健康。
有一些人特别注意养生，在日常生活当中也会经常做一些保养甲状腺的工作，但是很多人却听说甲状腺不好的人是不可以喝牛奶的，那么这样的说法是否有科学依据呢？
01甲状腺不好不可以喝牛奶？
对于甲状腺不好的人而言，牛奶是可以饮用的，因为一旦出现了甲状腺问题，我们的身体就会容易流失一些蛋白质，自身的免疫力也会有所下降，所以平时适当喝牛奶可以维持身体对于蛋白质的需求，也可以给身体提供营养物质。
除此之外，牛奶当中含有大量的蛋白质和多种营养物质，可以帮助患者增强抵抗力，提高自身的免疫力，有助于恢复病情健康。
所以如果甲状腺不好，平时是可以喝牛奶的，适当的喝一些可以帮助患者补充营养，提高抵抗能力。
但是在这里需要提醒大家一点，如果你正在服用治疗甲状腺的药物，比如优甲乐等等，是不可以和牛奶一起服用的，要有一定的时间间隔，吃完药以后的4个小时才可以喝牛奶。
02保护甲状腺，饮食注意“3少、3多”
少吃含酒精的食物
生活当中除了酒本身以外，还有很多食物都含有酒精，对于甲状腺问题患者而言，平时不要去吃含酒精的食物。
否则会容易给甲状腺带来损伤，而且酒精当中的乙醇也会抑制肠胃功能吸收，导致甲状腺在进行新陈代谢时吸收不到其他的营养物质，最终会引起一些临床反应。
少吃辣椒
辣椒是日常生活当中非常常见的一种调味品，很多人都是无辣不欢的菜品当中加入了辣椒可以提高菜品的光泽度和口感，也可以更加下饭。
但是辣椒却是一种辛辣刺激的食物，吃太多不仅会容易给肠胃带来刺激，也会影响甲状腺功能影响它的正常分泌，最终就会容易导致甲状腺问题更加严重，所以平时尽量少吃。
少吃高碘食物
糕点食物在日常生活当中也是特别多的，比如紫菜，海带，海蜇丝，海苔等等。
由于碘元素参与甲状腺素的合成，其本身如果在体内蓄积过多的话，就会容易导致甲状腺素分泌过多，所以平时尽量少吃一些。
多吃芋头
芋头是日常生活当中非常常见的一种薯类食物，其中富含丰富的营养物质，特别是膳食纤维的含量是特别高的。
如果每天可以适当的多吃芋头，能够加速身体里的新陈代谢，也可以促进肠胃蠕动，能够有助于把身体的毒素和垃圾给排出，可以有助于甲状腺健康。
多吃冬瓜
在寒冷的冬季很多人都比较爱吃冬瓜，冬瓜不仅水分含量很高，而且价格便宜，是冬季必备的一种蔬菜。
另外冬瓜当中含有丰富的营养物质，适当的吃一些可以消除身体里的炎症，也能够利尿消肿，缓解甲状腺问题，并且冬瓜的吃法多种多样，也不用担心会吃腻。
多吃枇杷
虽然枇杷这样的水果在日常生活当中并不太常见，吃起来也是味道甜美，而且营养成分特别高，其中富含丰富的葡萄糖和果糖，能够给身体补充丰富的营养物质和维生素。
另外枇杷当中的胡萝卜素含量也是特别高的，这种物质可以稳定身体当中的甲状腺激素水平能够有利于促进新陈代谢，排出更多的废物和垃圾，可以有效保护甲状腺健康。
综上所述甲状腺的问题和我们的身体健康有着非常大的关系，虽然甲状腺只不过是我们身体当中的一个内分泌腺体，但若是它的功能出现了问题就会容易给全身带来影响，不但会容易扰乱内分泌，也会容易出现其他的身体不适。
所以保护甲状腺是非常重要的一项工作，希望大家在日常生活当中都要采取合理的措施去保护自己的甲状腺。
对此你还有其他的补充和看法吗？不妨在下方评论区留言一起来讨论。
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