近几年来，我国患有甲状腺疾病的人群越来越多，并且趋于年轻化，甲状腺疾病是一种慢性的疾病，患有甲状腺结节的人群是非常多的，虽然这一种是良性的疾病，但是如果在平时不注意自己的饮食结构和作息规律，可能会造成疾病加重，危害自身的健康。
甲状腺结节这一疾病大多都会表现为出现颈部不适，可能会有伴随疼痛感以及颈部出现肿物的一些情况，由于机体当中的甲状腺激素分泌异常，可能还会引发甲状腺功能亢进等一些并发症的发生。
如果机体当中的甲状腺功能出现障碍，需要在平时合理的饮食才能有助于疾病的恢复，建议可以多吃一些有机食物，稳定机体当中的激素水平。
对于患有甲状腺疾病的人群来说，有的人可能认为甲状腺疾病的患者是不可以吃过水果的，到底有科学依据吗？
医生提醒：甲状腺出现问题或可以多吃以下三种水果，有助于化瘀散结
1.雪梨
雪梨是我们生活当中非常常见的一种水果，里面的水分是非常多的，吃起来清脆可口，特别是现在气温比较低，很多人的免疫能力和抵抗力就会下降，受到寒风的刺激引发感冒发烧等，可能还会有的人伴随咳嗽。
在平时多吃一些雪梨可以缓解嗓子疼痛的问题，可以起到消炎抗菌的功效是集体当中多余的戏剧，除了升职之外可以用雪梨熬制成汤，再加上几粒冰糖，有助于疾病的恢复。
2.苹果
苹果的营养物质，相信大家都非常的熟悉，可以为身体补充更多的糖分以及维生素，提高人体当中的免疫能力和抵抗力，除此之外吃一些苹果可以提高人体大脑的记忆能力，减少一些病毒或细菌的侵入，预防感冒疾病的发生。
对于机体当中甲状腺激素分泌异常，患有甲状腺疾病的人群，可以在平时多吃一些苹果，苹果当中的果酸以及维生素可以有效降低机体当中的胆固醇，从而尽快将体内感染的代谢废物及垃圾毒素排出体外，预防心脑血管疾病的发生。
苹果还可以促进肠胃的蠕动，对于肠胃的消化有一定的积极作用，减轻肠胃的负担，可以起到润肠通便的功效，同时苹果当中分泌的体质也可以避免胆固醇堆积在机体当中，预防胆结石的发生。
3.枇杷
枇杷这类水果可能大家并不常见，吃起来也是味道甜美，营养成分也是非常的丰富，里面还有丰富的果糖以及葡萄糖，可以为身体补充更多的维生素以及营养物质。
枇杷当中含有的胡萝卜素含量也是非常高的，可以稳定机体当中的甲状腺激素水平促进机体的新陈代谢，让更多的废物排出，预防一些疾病的发生。
想要保护好自己的甲状腺，健康在平时还需要做到以下4件事情：
1.好的心态
大家都听说过“气大伤身”这一句话，这句话声音非常有道理的，如果长期处于暴躁焦虑的环境之下，会影响机体当中的分泌，从而造成内分泌异常，还会容易形成脱发，面部暗黄长痘痘的情况，还会影响气体当中的甲状腺激素分泌，从而加重患有甲状腺疾病的风险。
所以大家在平时遇到什么事情的时候，学会自我调节，控制自我的情绪，从而有利于改善精神状态。
在体检的时候可能大家查出患有疾病，很多人都比较担心，如果长期处于异常悲痛的环境当中，会加重病情的发展，不利于疾病的恢复，只要保持好的心态，所有的疾病都会慢慢的得到一定的康复，还会延长自己的寿命，促进机体的新陈代谢以及代谢废物排出体外有利于自己健康。
2.坚持运动
每天运动可以促进机体当中的血液流动以及新陈代谢，提高人体当中的免疫力，减少一些病毒或细菌的侵入，预防疾病的发生，对于患有重大疾病的人群来说，虽然并不适合剧烈的运动，但是在平时呢可以做一些简单的运动，也可以维持自己的健康。
可以在家里做一下瑜伽、打太极，这些都有利于提高人体的身心健康，还有利于促进机体当中的免疫能力，去除体内当中的湿气，对于疾病的恢复有一定的积极作用。
3.经常自我检查
患有甲状腺疾病的人群，脖子可能会出现肿大的情况，在平时可以用手触摸自己的颈部按摩到甲状腺区域增大的情况，如果发现摸到有硬块或者包块增大的情况，医院就医，可能是疾病加重，过早的去检查疾病就会过早的恢复。
4.多喝水
对于甲状腺不好的人群来说，需要保持充足的水分，成年人每天要服足毫升到毫升的水分，而对于甲状腺的患者来说，每天可以摄入毫升的水分，但是在喝水的时候，大家尽量选择温开水，不要喝茶或者饮料等，这些都不利于疾病的恢复。
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