导语：甲状腺结节，是临床非常常见的一种病症，指的是甲状腺内部的肿块，因为会随着吞咽动作跟随甲状腺上下移动，对于平常的饮食和生活造成的影响还是偏大的。因此很多甲状腺结节的患者，都会积极地寻求治疗，但在治疗后，对于后续的饮食生活计划，并没有详细的制定。其实，甲状腺结节的患者在饮食上，同样是有注意事项存在的。
而甲状腺结节患者饮食上的注意事项，可以注重为对于食物的挑选，一些食物对于甲状腺患者来说，是不适合吃的，同样也有一些食物，是非常适合制定于甲状腺结节的病人的食谱上的。
01甲状腺结节患者的饮食宜忌清单
先说甲状腺患者“忌”的食物：
第一种：含钠食品
这里并不是说含钠食品不能吃，而是要少吃。
因为钠是我们身体里调节血管之间渗透压的重要物质，如果身体里的缺少钠，同样会给我们的身体带来隐患，因此对于甲状腺患者来说，少吃即可。
含钠较多的食物有：酱菜，腊肉，调味酱料等等。
含钠食物多集中在腌制，发酵等重盐食物中，如果经常食用，就会让身体里出现过多的钠残留，继而引起水肿。而甲状腺结节病人通常也会存在浮肿症状，这样一来，病症加重，自然也对健康非常不利。
第二种：碘元素的食物要慎重选择
为什么这里没有单纯的让大家禁止碘元素的摄入。
这是因为碘元素有促进甲状腺激素合成，软坚散结的作用。
而甲状腺结节的发病原因，既有可能是甲状腺激素分泌过多，继而引起甲亢，引发炎症刺激，最后出现甲状腺结节。也有可能因为甲状腺激素分泌过少，造成甲状腺萎靡，提高了患病概率，最后患得甲状腺结节。
因此这种我们也需要分情况进行选择：
如果是因为甲亢引起的甲状腺结节，患者需要降低碘元素的摄入，适当遏制激素的形成，让结节不再受到过多激素的刺激，有助于病情的恢复。
如果是甲减引起的甲状腺结节，这个时候患者就需要增加碘元素的摄入了，并且碘元素有软坚散结的作用，这个时候也可以加速甲状腺结节的消散，让病症更快的恢复。
以上是两种甲状腺结节病人在制定饮食计划时需要慎重的两种食材，同样的，甲状腺结节的患者，在治疗恢复以后，同样也可以以食补的方式，加速病症的恢复。
换句话说，有些食物可以促进甲状腺结节的痊愈，对于甲状腺滋养也能起到不错的效果。
甲状腺结节的患者，有哪些“宜”的食物：
①芋头。芋头是一种非常常见的食材，同样也非常适合甲状腺结节的患者，在中医看来，芋头能够补中益气，消肿止痛，具有天然的散结效果，对于甲状腺结节的肿块症状而言，无疑是有益的。
并且，芋头属于粗粮，在食补的过程中增加粗粮摄入，让肠胃蠕动加速，自然身体也能变得更加健康。
②马齿苋。马齿苋看似是野菜，来头同样不小，自古以来，马齿苋就属于药食同源的食物，也就是说，无论作为蔬菜，还是药材，马齿苋都有非常好的效果。
而马齿苋的药理，同样存在消炎杀菌利水的功效，并且附带消肿的效果，自然也有利于散结，属于天然的散结食物之一。
③苦瓜。苦瓜中存在一种叫做苦瓜甘的成分，这种成分可以帮助刺激肠胃，使其更加活跃，从而让身体营养吸收更加有效率。
而对于甲状腺结节的患者来说，苦瓜中的维生素，胡萝卜素能够提高身体免疫力，继而在治疗后降低一定结节复发的可能，对于预防复发性，亚急性甲状腺炎都有非常不错的帮助。
另外提醒大家的是，苦瓜中的维生素是水溶性的，如果长时间烹饪会跟随汤汁一起蒸发掉，因此，苦瓜更加适合快炒或者凉拌，可以尽可能的保证苦瓜的营养价值。
④葡萄。葡萄中含有一定的花青素和维生素c，而这两种物质，对于缓解炎症有着非常不错的效果。
上文有提到，一些甲状腺结节是因为炎症的刺激而诱发的，对于此类甲状腺结节，自然也能起到非常好的缓解和治疗效果。另外，葡萄最好是连皮一起吃。在英国的某项研究中发现，葡萄的大部分营养，例如花青素，都在皮中，因此，建议大家最好将葡萄的皮也一起洗干净吃下去。
同时要记住的是，吃葡萄之后，千万不要喝太多的水，葡萄性寒，如果有大量的水分摄入，肠胃受到刺激，容易引起腹泻等不适症状的发生。
不仅如此，还有平菇，苹果，丝瓜，草莓等食物，或多或少都可以对甲状腺结节的消散起到一定的帮助作用，大家在制定日常食谱的时候不要忘记加入一些此类食物，有助于帮您更好地恢复身体。
另外，不仅仅是饮食，甲状腺结节患者在日后的恢复过程中，同样也有作息方面的注意点。
02甲状腺结节患者在日后的恢复过程中，需要注意什么?
首先是要保持适当的运动。因为甲状腺结节属于激素分泌类的疾病，适当的运动有助于新陈代谢的调节，维持身体正常的节律。
但是，运动也要看程度和时间，过量运动不可取，同时如果甲状腺结节出现病症发作，也不建议继续运动，一般来说，在饮食后的1到2个小时，我们是不建议甲状腺结节的恢复患者进行运动等行为的，
然后是休息要够。甲状腺结节一大患病因素，就是内分泌紊乱，而内分泌紊乱和日常过于劳累也是分不开的，因此在患病恢复的时间里，一定要保证好自身充足的睡眠，给予身体恢复调理的时间，才能够有利于自身的健康。
结语：甲状腺结节看似是小病，但是治疗后的调养非常的重要，在饮食方面，该吃的不该吃的，大家都要有所了解，同时在日常生活中也要注重适当运动和多多休息，才能有利于散结的进行，身体的恢复。