有很多人会在体检的时候被查出甲状腺结节，乳腺结节，或者是肺结节，虽然医生都会告诉患者，这类的结节都是良性的，只需要日常多注意，进行自我调节，结节对身体的影响并不大，但还是有很多患者担心。有不少人会询问医生，这个结节不管不问，是否会自己消失？
对于自我调理，让很多人都想错了，结节不会无缘无故的消散，也不会无缘无故的增长，它的出现和发展都是和生活中的一些习惯有关。
尤其是这个甲状腺结节，它的出现主要是和饮食有关，所以若想自己的甲状腺健康，结节消散，日常应该多注意饮食，多吃3绿2白，利于结节的消散。
3绿——空心菜
生活中空心菜是一种非常好的蔬菜，含有的矿物质和维生素还有纤维素和果胶，同时它还属于碱性的食物，对身体是大有好处的，不仅能够帮助身体血液循环通畅，还可以加快新陈代谢，进一步排出一些不利于身体的物质，对甲状腺也有一定的滋养和维护作用，能够调节激素，缓解结节的一些不适感，所以平常可以多吃点。
3绿——冬瓜
冬瓜炖鸡是几乎每个人都爱吃，非常的鲜美。而其中的冬瓜是蔬菜中的王者，不仅可以帮助身体消肿散瘀，还能够促进代谢，经常减肥的人是可以多吃点的，同时对于患有甲状腺结节的人来说，冬瓜也是散结的好帮手，不仅缓解甲状腺结节带来的疼痛感，肿痛感，还在一定程度上缓解结节的生长。
3绿——无花果
甜甜的深受大家的喜爱，味道也是很香醇的，含有的营养物质也是比较多，不仅能够补充身体中的营养物质，还能够帮助散结，尤其是甲状腺结节，乳腺结节，肺结节都是可以多吃点，同时也可以用它多泡水喝，同样也有散结的效果。
2白——醋
它是我们生活中最常见的调味品，有着调节肠胃的作用，可以排毒，对血液循环也有所帮助，排出身体中的一些垃圾，对结节也有着软化作用，能够减慢结节的生长速度。
2白——白蒲太辛
这类的营养丰富，可以直达内部进行消肿止痛，软坚散结，可以修复甲状腺细胞，调节甲状腺激素，稳定内分泌，加快甲状腺自我修复的能力，减轻结节带来的不适感，还可以避免结节的反复。