甲减是甲状腺功能减退症的简称，也是一种常见的内分泌疾病，由于多种原因引起的甲状腺激素水平低下。而甲状腺激素不能满足机体正常功能的需求，所引起的一系列全身症状。
其中，成人最常见的甲减原因有桥本甲状腺炎、甲亢或甲癌放射性I治疗或手术后、亚急性甲状腺炎和药物引起。儿童则多见于缺碘导致的先天性甲减，也称为呆小症，患儿多有智力低下、身材矮小的症状。
患有甲减之后，最重要的就是积极的接受治疗，除了常规的补充甲状腺激素之外。患者也可以通过平时的饮食调整，来帮助促进甲减病情的恢复。
患有甲减该如何让调整饮食，能更有利于病情的恢复？
1、限制脂肪的摄取：稍微了解过甲减的人应该都清楚，患有甲减，患者的身体代谢会下降。血浆胆固醇会受影响，排除缓慢，引起血胆固醇的浓度上升。在患病期间，应该要限制高脂肪的食物摄取，以期能降低血浆胆固醇的浓度。
在生活中，胆固醇含量较高的食物有动物内脏、蛋黄、奶油、油炸食品、肥肉等等食物。最好要减少或避免使用，尤其是在病情较重的时候，更要严格控制。
2、不要吃得太咸：很多甲减患者会出现“黏液性水肿”，而摄取过多的食盐会加重面部和全身水肿。所以在日常饮食中，甲减患者要适当的减少每天的盐量摄取，以免加重水肿情况。
3、少吃可致甲状腺肿的食物：甲减患者应该要少食用卷心菜、西兰花、花椰菜、萝卜、白菜等十字花科蔬菜。因为此类蔬菜含有硫氰酸盐，可以跟甲状腺细胞的碘泵结合，抑制甲状腺聚集点，干扰甲状腺激素的合成。最终导致甲状腺肿大，所以甲减患者在平时最好的不吃或少量进食，但不建议生吃。
4、高纤维素饮食：因为甲减患者多有肠胃蠕动较慢的问题，往往有腹胀、便秘的情况，最好食用膳食纤维的食物丰富的食物。以期能促进胃肠蠕动、帮助预防便秘。
5、供给足够的优质蛋白质：因为甲减患者的肠胃功能下降，对于蛋白质的吸收不良，患者可以适当在饮食中增加富含优质的蛋白质食材。例如常见的蛋类、乳类、肉类、鱼肉等。并要注意植物性蛋白质与动物性蛋白质的平衡互补，以期能维持人体蛋白质的平衡。
6、视具体病因决定是否补充碘：因为有些甲状腺功能减退的患者，是由于过多的摄取碘导致的，所以甲减患者需不需要碘，要根据不同的病情而定。对于由桥本甲状腺炎引起的甲减，是不建议补碘甚至要控碘的，避免甲状腺自身抗体的升高。
并且，短时间内过量的摄碘也会引起甲状腺炎病情波动，使得病情不稳。甲减患者要不要补碘，在自己不太清楚的情况下，应该要询问医生，根绝医生的建议，考虑是否有补碘的需求。除了饮食上选择上，甲减患者在平时，如果要进行重体力活动或者运动前，最好要及时补充食物，不要空腹进行活动。