甲状腺结节

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TUhjnbcbe - 2024/4/26 18:10:00
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年轻的时候,耍小脾气似乎是女性与生俱来的特权,不过那时候的小脾气大多也都是闹着玩的,并不会太严重,一般过段时间就会烟消云散。随着年龄的增长,家庭、事业的琐事加身,此时的脾气更多是来源于日积月累的焦虑和压力,不仅不容易消散,时间久了,淤积在体内,还会对身体内部产生很多负面影响。

经常“受气”的女人,会存在哪些问题?

情绪化进食

最近流行这么一句话,“唯有爱与美食不可辜负”,活在当代社会里,吃东西对于很多人来说,貌似是一件成本最低、幸福感最高的事情。而当我们在无聊或情绪不佳的时候,大概也只有食物能够带给我们最大的安慰,这也就是所谓的“情绪化进食”。

在大部分情况下,你甚至不会意识到自己在情绪化进食,而情绪化进食最明显的特征就是,只有当你感觉到很撑或胃很不舒服的时候才会停下来,经常这样,无疑会使你越来越胖。这也是现在有些人发现自己长胖了,却不知道原因,总会归罪在年龄增大或缺乏运动头上,其实不妨反思一下自己,是否存在情绪化进食的行为。

失眠

很少有人能够坦然接受自己的失眠,所以美其名曰“睡眠质量不佳”,其实说到底,都是有效睡眠时间不够,它们造成的后果都是一样的。在临床上寻求医治的长期失眠患者中,差不多一半都是由心理因素所导致的,持续性的生活或工作压力、情绪经常波动或容易焦虑,都会带来不同程度的睡眠问题。

要知道,我们一生中有三分之一的时间都属于睡眠时间,如果我们一直都无法保证这些时间被充分利用,不仅会严重降低另外三分之二的清醒时刻的生活效率,还会很快拖垮你的身体,免疫力下降、抵抗力衰退、气血不足、肥胖等问题也就随之而来。

内分泌失调

相信现代女性对“内分泌失调”这个词并不陌生,困扰着诸多女性的“月经不调”,就属于内分泌失调的一种,毕竟,调控着女性多项生理功能的雌激素和孕激素,也同时是女性内分泌系统的重要组成部分。

当我们产生情绪波动时,参与喜怒哀乐等情绪调节的激素也会出现相应的波动,如果经常情绪不佳,难免会造成这些激素运行紊乱,从而对体内的生长发育、吃喝拉撒等其他激素造成影响,除了会引起月经不调外,还会造成睡眠障碍、不停地长痘、肠胃功能下降、记忆力减退等问题。

甲状腺疾病

一项来自美国的研究发现,年以来,美国的甲状腺癌发病率增加了近3倍,而其中女性的增长尤为明显。不仅如此,目前甲状腺癌比较公认的危险因素主要包括:女性、45岁以上、吸烟、甲状腺肿、甲状腺结节、既往的恶性肿瘤病史。

究其原因,研究者又发现,女性的甲状腺疾病发病几率和其工作、家庭等生活压力息息相关,尤其是处于怀孕阶段或生育过后的女性,相对更容易存在甲状腺问题。其实也不难理解,甲状腺是分泌生长激素的主要器官,而我们的情绪控制和体内的激素调节也是相辅相成的关系。

因此,不管对于以上何种问题,学会控制情绪才是解决之道。首先,我们要懂得正视自己出现的一些情绪问题,比如突然想发脾气或不想说话,要明白这些都是正常的现象,我们要坦然面对;其次,可以在一张单子上列出可能引起这些情绪变化的原因,然后制定一个计划来控制这些因素,尽自己所能来改变当前的状况;最后,学会适时地转移注意力,丰富自己的业余和精神生活,不管是对身心提升还是控制情绪,都能带来很大的帮助。

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