血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是血清总胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高血脂症。高血脂症是一种常见病症，据调查，成人中胆固醇或甘油三酯升高者约占10%至20%，甚至儿童中也有近10%血脂升高，而且此病的发生率还有逐渐上升的趋势。根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症分为四种类型（西医从病因则分两种）：一高胆固醇血症，二是高甘油三酯血症，三是混合型高脂血症，四是低高密度脂蛋白血症。
该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，进而导致危害极其严重的心血管疾病，如脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死等。高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。因此，我们必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。
特别提示：我们可以通过健康的生活习惯，预防或延后高血脂的发生。当然，有部份高血脂症是家族遗传的，这个无法预防，如果有遗传因子的人若饮食生活习惯不当，高血脂症就可能提早报到。
西医认为，根据高血脂症的病因，基本上可分为两大类，即原发性高血脂症和继发性高血脂症。原发性高与环境、家庭遗传有关。继发性高血脂症由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。中医认为，凡导致人体摄入膏脂过多，以及膏脂转输、利用、排泄失常的因素均可使血脂升高。
经过科学实验反复论证，以下人群易患高血脂：
1.有高血脂家族史的病人。高血脂具有很明显的遗传倾向，一项研究调查表明，如果双亲中有一方患有高血脂，孩子的患病几率是50%，如果双亲都患有高血脂，那么几率将提高到75%。
2.长期大鱼大肉高脂、高糖饮食者。高血脂患者中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。比如饮食不节，摄食过度，或恣食肥腻甘甜厚味。长期饮食失当，或吸烟、酗酒过度。
3.中老年人。人老则五脏六腑皆衰。肾主五液，肾虚则津液失其主宰；脾主运化，脾虚则饮食不归正化；肝主疏泄，肝弱则津液输布不利，三者皆使膏脂代谢失常，引起血脂升高。
4.不爱运动者。或生性喜静，贪睡少动；或因职业所限，终日伏案，多坐少走。这会使人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利，膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，浸淫血中，故血脂升高。
5.情绪易激动、精神长期处于紧张状态者。思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。
此外，患有糖尿病、高血压、脂肪肝病者、肥胖者，以及绝经后的妇女也都是高血脂的高发人群。
特别提示：很多人在抽血检查时，发现自己的血看起来浊浊的，就以为自己患上了高血脂吗，其实这是不准确的。血液中脂肪过高时，的确会让血液呈混浊状。抽血检查，一般抽的血是静脉血，静脉血看起来是比较暗的，这并不是高血脂造成的结果。
高血脂症的防治措施主要有以下几点：
1.合理饮食
高脂血症的防治应先从饮食入手。尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，提倡吃含有花生油的植物油。食盐的摄入，每人每天应少于6克。
2.科学生活
高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动和文娱活动，通过运动，脂肪中的脂酶活性会增加，血脂也就相应降低。不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。
3.定期体检
高脂血症家族史者、40岁以上者、肥胖者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年检查一次血脂。
当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗。就如高血压、糖尿病一样，不管是使用非药物或药物的方法，高血脂只能控制在正常范围内，无法完全治愈，需要我们持续控制。
特别提示：很多人为了预防高血脂，医院洗血脂，这是不合理的。洗血脂的目的，主要是治疗一些因家族遗传而有恶性高血脂的病患，不能拿来当做预防高血脂的方法。因为洗血脂两个星期之后，血脂就会恢复，而且不只洗掉坏胆固醇，还会洗掉好胆固醇和免疫球蛋白。
问：小编您好，我经常在网上看到“早上一杯淡盐水，晚上一杯温蜜水”这样的说法正确吗？
答：这位读者您好，很高兴能为您解答。有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识也是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。更不能喝有利尿作用功能性饮料，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水份，还会增加身体对水分的要求，反而造成体内缺水。早上起床后还是喝一杯白开水，最有益健康。而晚上喝蜂蜜水，不要在临睡前喝，这样会使血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。最好在睡觉前1小时饮用，且不易过浓。
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