今年45岁的大军，是一个汽修工，由于读书少，很小的时候就去做了汽车修理工，在学徒的时候，不但没有工钱，还吃了很多苦，能吃饱饭就已经很不错了，经过多年的奋斗，生活水平是提高了不少，而且娶妻生子，日子也过得越来越好，应了那句“苦尽甘来”！
不过，这么多年来，工作的时间很不稳定，有的时候半夜来活了，也要起来，有的时候到了饭点来活了，饭也顾不上吃，也要帮人把车修好了再吃饭。这样一来二去，身体就受不住了，就在前不久，大军总感觉自己的喉咙不舒服，刚开始以为是上火了，也没当回事。可是，过了几天之后，症状不但没有消失，反而还更严重了，还出现了呼吸困难的现象，在爬楼梯时还喘不过来气。
于是，大军医院做了一个详细检查，医生告诉大军，这不是上火，而是患上了甲状腺结节，医生对大军进行了详细说明，并告诉他积极治疗，回家后好好调养，是可以慢慢恢复的。
刚开始很多人都不知道甲状腺是什么，一般都是通过体检才知道的，甲状腺是我们身体的一个内分泌器官，可以维持体内激素平衡，维持身体正常运转。
现在生活水平不断升高，食物的种类也越来越多，很多看似好吃的食物，其实都在偷偷伤害着你的身体。
医生建议患上甲状腺结节，这两类食物，要尽量忌口：
1、辛辣刺激性的食物
辣椒作为我们生活中的常用食物，有很多人对它都是恋恋不舍的，每餐饭中，如果没有它的身影，就好像失恋了一样吃什么都淡然无味。如果你不小心患上甲状腺结节，又是一个无辣不欢的人，为了身体健康，希望你能尽早忌口。因为，辛辣刺激性的食物不仅会损伤胃黏膜，还会引起内分泌系统的紊乱，导致甲状腺分泌激素异常，诱发甲状腺结节。
2、含碘量高的食物
像海带、紫菜等，这些食物都是含碘量高的食物，如果是甲低患者，在平时要多吃含碘量高的食物。但是，你是甲高患者，或者说是患有甲状腺结节，那么这些含碘量高的食物，劝你也还是要少吃，避免使病情加重，导致结节变大。
想要摆脱结节，在生活中还需要注意三点
1、作息要规律
熬夜是一种恶性循环，长期熬夜对身体的危害是很大的。如果你晚上熬夜，不睡觉，那么身体的免疫机能会失调，就会影响甲状腺分泌激素，还会诱发甲状腺结节。
想要消散结节，最好还是要养成规律的作息，每天晚上尽量在十点左右就上床睡觉，早上六点起床做做运动。养成规律的作息，有利于恢复脏腑功能，调和阴阳，对恢复甲状腺健康起到了积极的作用。
2、每天适量运动
运动在维持生命健康状态方面起到了非常重要的作用，通过运动，体内的毒素会随着汗液排出体外；通过运动，会使血液循环速度加快；通过运动，可以促进新陈代谢；通过运动，还可以稳定激素，促进甲状腺健康，有利于甲状腺结节的消散。
3、喝消肿散结水
养成了规律的作息和运动，接下来就要搭配喝可以帮助消散结节的茶水，这样有助于更快地消散结节。大家都知道，蒲公英素有“广谱抗菌素”的美誉，具有清热解毒、消肿散结的作用。在《金匮要略》中有一个小食疗方，就是用蒲公英搭配苦丁、大麦、金银花、菊花、茉莉花、玫瑰花、薄荷、甘草、苦瓜等组合而成茶方。
每天用它们来泡水喝，坚持一段时间，抵抗力好了，甲状腺结节也慢慢变小了，身体也更健康了！
注：图片来自网络