近些年来随着检查手段的进步，以及大家对于身体健康的重视，越来越多人查出来甲状腺结节。据估计，我国甲状腺结节患者人数约占总人数的1/15，还是非常高发的。但是也不用太担心，因为大多数人的甲状腺结节很小，而且属于良性的，这种情况下一般遵医嘱进行定期检查即可。
但是还是有很多患者是非常不淡定的，因为甲状腺是人体重要的内分泌器官，负责分泌甲状腺激素，维持机体的正常运转。甲状腺疾病一旦发生，其功能就会下降，从而导致一系列并发症。而且甲状腺结节有一定的癌变几率，所以很多人查出来甲状腺结节都很疑惑，到底是如何患上的？怎么做才能控制甚至是消除结节，今天我们来为大家介绍一下。
甲状腺结节越来越常见？祸根已被揪出，3类食物赶紧撤离饭桌
1、高碘食物
患有甲状腺结节的人最好食用含有高水平碘的食物，这可能有助于甲状腺结节的治疗。过量摄入碘会增加甲状腺的负担，刺激甲状腺，引起甲状腺疾病，如海苔、海带、海参、甲鱼等。这些食品急需控制。此外，不同地区吃的碘含量严重也会有所不同，必须结合实际情况进行
2、促进甲状腺肿大的食物
过多的花生、白菜、萝卜等食物可能会影响甲状腺健康。因此，停止食用会导致甲状腺肿大的食物，并离开餐桌。这将帮助你恢复。
3、高脂肪的食物
高脂肪食物摄入过多容易诱发肥胖，而肥胖也容易导致内分泌失调，加重甲状腺结节。
除过食物影响外，4个因素也在加速甲状腺结节的出现！
1、社会压力增大，刺激结节形成
2、辐射影响
3、内分泌失调，激素水平异常
4、经常熬夜，作息不规律等
出现甲状腺结节，判断为良性，如何调理？建议饮食上注意2点，做好2事！
饮食上注意2点
①适当增加蛋白质摄入
蛋白质对于内分泌系统来说是很重要的。因此甲状腺结节的人，可以适当的增加蛋白质的摄入。
②常喝活血化瘀的水
甲状腺结节，除了要按照医生的建议适当治疗外，还要适当吃一些散结的食物进行食疗。例如蒲公英、麦芽、大枣、橘皮等食材，都是常见的活血化瘀，散结的食材。
也可以将他们一起搭配制作成《外科正宗》中1个经典食疗方——康-琼-玫-浆。每天开水冲泡饮用，对于甲状腺结节有良好调理作用。
其中含有多种清热解毒，消肿散结，活血化瘀的食材，搭配一起，对于甲状腺结节有明显的缓解作用，可以从根源上控制其发展。并且帮助散结。
2.做好两件事
①好心情
良好的心理素质，保持平静的心情和心境。集中精力处理生活或工作中的压力、抑郁和其他负面情绪。
②定期检查
良性甲状腺结节需定期随访，一般建议在3-6个月内复查甲状腺b超，让专科医生根据您的情况作出随访时间和治疗建议。