#夏方养生指南#
甲状腺是人体一个很小的器官，在外表也看不出来，所以很多人都忽视了甲状腺的健康。但是甲状腺却有着重要的作用，控制人体新陈代谢，是人体最大的内分泌腺，而甲状腺产生结节之后，更有发展成甲状腺癌的风险，不可忽视。
现在关于甲状腺结节，大家已经不陌生了，很多人都在网上咨询过，甲状腺结节要忌口什么？甲状腺结节怎么调理消除？等等，足以说明现在患上甲状腺结节的人越来越多。
其中关于查出甲状腺结节之后怎么吃？询问的人特别多，我平时在给患者开完散结方之后，也会嘱咐几句关于饮食的注意事项。
今天就给大家解答一些关于饮食方面的问题，分享几个适合甲状腺结节人群吃的散结食物。
1、甲状腺结节患者不能吃发物？
发物其实是个民俗的说法，大意是指能引发疾病或者加重疾病的食物。一般有牛羊肉、鸭肉、海鲜、葱蒜、辣椒、蘑菇等等。
现在营养学中是没有发物一说的，并且强调饮食要均衡，不应该偏食。
这个观点对于甲状腺结节人群也是适用的，多年临床发现，除了个别患者吃了某些食物容易有不适症状之外，大部分甲状腺结节患者是没有特殊的饮食禁忌的。日常的食物都可以吃，营养均衡全面即可，不要偏食或者过量食用就行。
2、有甲状腺结节不能吃海鲜类食物？
是的，有甲状腺疾病，海鲜类都应该少吃。因为海鲜类食物含碘量比较丰富，无论是甲亢患者还是桥本氏甲状腺炎患者，对碘摄入都是需要控制的。
单纯甲状腺结节的朋友，也不建议过量食用海产品，因为这也会加重甲状腺的负担，对结节治疗和控制都是不利的。
3、有甲状腺疾病，不能吃豆制品？
很多人听说大豆含有大豆异黄酮对甲状腺功能有影响，还会导致甲状腺肿大，所以就不敢吃豆制品了，豆浆、豆腐都不敢碰，其实是没有那么严重的。
在日常饮食条件下，大豆制品都甲状腺影响非常小的，对于没有甲状腺疾病的人群来说，完全可以忽略不计。对于有甲状腺疾病的患者来说，只要食用不过量，对病情也没有大的影响。
需要注意的是，如果正在服用优甲乐，那么要和大豆制品间隔开服用，因为会影响药物的吸收。
4、有甲状腺疾病不能吃十字花科食物？
十字花科蔬菜范围非常广，大白菜、小白菜、油菜、萝卜、甘蓝、卷心菜等等都属于十字花科蔬菜，所以如果抛开十字花科蔬菜不吃，那么还真没什么可吃的了。
十字花科蔬菜中含有影响甲状腺对碘摄取的物质，影响甲状腺素的合成，从而导致甲状腺肿大，和地方性甲状腺肿大形成有一定的相似。
但这是在大量食用生的十字花科蔬菜的情况下的，正常人日常饮食肯定不会这么做。
所以大家可以放心食用十字花科蔬菜，除了有地方性甲状腺肿和要接受碘治疗的患者。
提醒下大家，吃十字花科蔬菜，最好做熟了吃。
关于这些饮食方面的问题，先给大家解答到这儿。
再给大家分享几个有散结作用的食物。
1、蒲公英
蒲公英既是营养丰富的野菜，又是一味很好的中草药。蒲公英干可以入药，有清热解毒、消痈散结的功效，尤其是其清热降火的作用，很适合体质偏热、肝火旺的朋友。常见的嗓子疼、口疮等症状，都可以用它调理。
蒲公英可以直接泡茶喝，做法是取适量干品蒲公英，清洗后加水煮沸后小火慢熬1小时，然后把汤水过滤后放凉饮用。
蒲公英也可以和瘦肉一起煮汤喝，有解毒散结、滋阴润燥的功效，推荐结节人群尝试。
2、茯苓
茯苓大家都知道是健脾祛湿的佳品，其实对结节消散也很有帮助。
因为脾主运化，代谢水湿，而结节的形成，除了肝郁气滞之外，另一大主因就是痰凝，脾胃功能强劲了，可以把体内的痰湿都代谢掉，这样结节自然不攻自破。
医圣张仲景的桂枝茯苓丸，就是典型的活血化瘀、清痰散结之名方。通调各种痰凝、血瘀形成的甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、月经不调、卵巢囊肿等。
其组成主要有桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍药，其中茯苓对于化痰散结，发挥了重要的作用。
3、丝瓜
丝瓜营养丰富，也有一定的散结效果。中医认为，丝瓜味甘，性凉，具有清热消暑、利肠通便、去风化痰、凉血解毒等作用。
吃丝瓜可以疏通经络，尤其是有乳腺结节增生的朋友，可以用丝瓜络泡水喝，可以一定程度上缓解症状，控制结节的发展。
好了，关于甲状腺结节饮食就先分享这么多，总结下来一句话：有结节也要吃得开心、吃得丰富、吃得健康。