导语：当一个人的心跳停止时，就意味着生命的结束，因此，我们有必要有一个正常和健康的心跳，事实上，心跳的次数与我们的寿命密切相关，那么，我们如何从心跳的次数中知道寿命的长短呢？
说到心跳，它让我们想起很多健康信息，研究发现，在很多情况下，饮酒、兴奋、愤怒、情绪不稳定、运动和感染、高烧都会导致心跳加快，而长期适度的运动可以减缓心跳，事实上，保持一颗平静的心是非常重要的！#夏方养生指南#
首先，什么是正常的心跳？
我们去医学院，老师和课本都会教，正常人的心跳是每分钟60到次，因此，本标准是临床诊断患者疾病的标准，如果心跳大于每分钟次，则诊断为心动过速，如果心跳小于每分钟60次，则诊断为心动过缓。
然而，在临床实践中，我们发现绝大多数心跳为每分钟50到60次的人是健康的，没有不舒服的症状，因此，如果心跳超过50次而低于60次，即使心电图诊断显示窦性心动过缓，你也不必太担心，因此，一些国家的诊断标准将心跳的正常值设定为每分钟50~次。
正常心跳每分钟多少次最好？多少人还不清楚？医生告诉你正确答案
我们人类从胚胎早期就有心跳，如果把心脏比作一台机器，我们的心脏机器会在我们的一生中不断收缩、放松和重复这些动作，很容易理解这台机器会在很长一段时间后坏掉。
人体器官也有一定的使用寿命，随着年龄的增长，心肌细胞逐渐老化，整个心功能逐渐下降，因此，可以直观地理解，心跳快的人的使用寿命较短，心跳慢的人的使用寿命较长。
当然心跳太慢了，也在正常范围内，也就是说，最好有50到60次左右的心跳，事实上，有许多研究表明，如果心率控制得较慢，心脑血管疾病患者可以减少并发症和死亡率，如果没有心脑血管疾病的健康人心率较慢，未来患心脑血管疾病的风险也相对较低。
但在现实生活中，我们的心率经常变化，这是什么原因？
1、由心脏病引起的心率快或慢
例如，由心肌梗死引起的各种快速心律失常或慢性心律失常，如果心肌梗死得到及时治疗，这些心律失常也会恢复，但如果治疗不及时，它们可能是永久性甚至致命性心律失常。
例如，心力衰竭引起的心动过速需要纠正，心率会随着心功能的改善而逐渐降低，但是如果心力衰竭恶化，心率没有上升，这意味着心脏功能正在恶化。
2、其他疾病引起的心率变化
除了心脏病本身可能导致心率过快或过慢外，其他疾病也可能导致心率变化，比如感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲状腺功能亢进、脑血管意外等，当然也有药物反应，我们应该首先找到心率变化的原因，而不是直接进行治疗。
3、健康人的心率
正常心率也会很快，如运动后、兴奋后、吸烟后、饮酒后、喝浓茶或咖啡后，有时心率是倍甚至更快，例如，正常运动的心率可以达到，剧烈运动的心率可以达到。
这通常是一种正常或保护性反应，其生理学是正常的，停止运动、兴奋、吸烟、饮酒和喝咖啡后，心率将逐渐恢复正常，在这些情况下，心率过快，这属于心脏的自我保护行为是正常的。
总结：
其实我们正常的心脏是非常聪明的，它会在我们的睡眠中缓慢跳动，因为人体所需的血液在睡眠中会减少，所以心脏不需要跳动得太快，有时少于50次就足够了，甚至40次的深度睡眠也足够了，因此，一个正常和健康的心脏应该是快和慢，而不是过度工作或懒惰。
在深度睡眠中，即使40次也是正常的，而在安静状态下大约60次是最理想的，活动后快速起床是正常的，超过次，甚至更快达到次，如果是慢的还是快的，那就是心脏有问题。