甲状腺是人体里面最大的分泌腺体，近几年以来，甲状腺的发病率越来越高，很多人还存在着甲状腺结节。甲状腺是由很多的因素引起的，其中最重要的原因就是饮食习惯，饮食不合理或者是营养摄入不均衡都会引起甲状腺的发生。
甲状腺发生时身体不会出现很明显的症状，但是如果任由他发展就会出现严重的甲状腺疾病，影响人们的正常生活。甲状腺位于喉结以下，甲状腺能分泌控制机体新陈代谢的甲状腺素，甲状腺素分泌得多和少都会影响身体新陈代谢的速度。
甲状腺分泌多少还影响着身体的其他病症，便秘、食欲减振、心率加快和眼球突出等一系列的问题，这些都和甲状腺功能失衡有关。
有了甲状腺结节要注意哪些食物？
碘元素：已经有甲状腺的患者一定要注意控制碘元素的摄入量，像是海产品紫菜、海带等等都要少吃，如果碘元素吃得太多就会刺激甲状腺，加重甲状腺的病情，对于想要控制甲状腺的人来说非常不利，所以平时一定要管住自己的嘴。
少吃发物：对于患有甲状腺结节的人来说，平时一定要少吃红肉。鱼、虾这一类食物，这类食物都属于发物，经常吃会加重甲状腺，不利于对病情的控制。
清淡饮食：饮食方面一定要注意清淡，避免吃太多重口味的食物，甲状腺主要是控制身体新陈代谢的激素分泌，经常吃口味较重，过咸的食物会给身体带来代谢负担，时间一长就会影响到人体的内分泌，影响代谢。
刺激性饮品：甲状腺又分为甲减和甲亢，其中甲状腺亢进会大量消耗身体的代谢，能够调动身体的兴奋点，有刺激性的饮品的也要少喝。
像是经常用来提神的咖啡，很多人在上班时感到疲乏，喝一杯咖啡就会提神，这和甲状腺亢进是一样的道理，甲亢患者本来已经很敏感了，如果再加上刺激只会加重病情。
十字花科食物：十字花科的食物会影响甲状腺激素的分泌，这类食物会影响身体对是碘元素的吸收，最好要少吃，如果实在想吃最好煮熟以后再进行食用，而且还不能长期食用，十字花科食物包括西兰花。紫甘蓝。包菜等等。
甲状腺患者要怎么保养？
甲状腺患者一定要控制好情绪，甲状腺是属于内分泌器官，情绪的好坏会直接影响到激素的分泌，如果情绪总是出现波动，就会导致甲状腺无法正常的分泌激素，会加重甲状腺的病情，所以日常生活中一定要能够控制自己的情绪，保持良好的心态。
出现甲状腺以后不要慌张，医院里面进行检查，通过合理的治疗把甲状腺控制在最好的情况下，尤其是在出现甲状腺结节以后，不要轻易忽视，就算是小的问题也要认真对待，防止因为拖延疾病，加重病情。