甲状腺结节相信对于每个人来说都不陌生，但是你真正了解甲状腺结节吗？虽然它不是癌症，但它也被分为良性和恶性甲状腺结节，恶性的结节会有癌变的可能。甲状腺结节实际上是很容易发现的，如果用手摸甲状腺部位发现它有胀块，就需要及时就医了！
甲状腺结节我们今天就来聊一聊甲状腺结节。
一.甲状腺出现结节与这些坏习惯有关，如果你能改掉这些毛病，甲状腺会感激你。
1.日常工作和休息不规则。在日常生活中，有些人喜欢熬夜，今天熬夜、明天又需要早起，这会导致身体内分泌系统失调，甲状腺激素水平紊乱，引起甲状腺病变以及甲状腺结节的生成，因此定期的休息尤为重要，尽量不要破坏正常的工作和休息时间。
2.情绪容易极端化。如果总是容易情绪不稳定，如过度的兴奋和过度的悲伤，这将影响甲状腺分泌激素水平，容易导致甲状腺结节的产生。所以平常一定要注意情绪的控制，学会调整自己的情绪，这样甲状腺就会变得越来越好。
3.吸烟和喝酒。一般来说，男性朋友更喜欢吸烟和喝酒，但是女性朋友会在被动的情况下吸入二手烟，二手烟中的物质更容易使人致癌。如果女性朋友自己平时有饮酒的习惯，更有可能患上甲状腺结节。这也就是为什么女性朋友的甲状腺结节发生率高于男性朋友的原因之一。
辐射源4.暴露在辐射源下。有些人可能会说，“我又不是傻子，怎么会把自己暴露在辐射源和放射源下呢？”，但是你可能有很多都不知道的辐射源。例如，经常在晚上玩手机、睡觉时手机放在枕头旁等等，都会有辐射，虽然辐射的量很少不会出问题，但量变引起质变，过多的辐射会影响你的健康，所以在你上床睡觉之前应该把手机离自己远一点。
碘5.过量地摄入碘。碘是合成甲状腺激素的重要组成部分，有些地区碘比较缺乏，因此人们在饮食中会添加过多的碘盐和碘食品，这很容易导致碘的摄入过多。不合理的碘摄入会影响甲状腺健康，甚至导致甲状腺结节的产生。
不锻炼6.懒惰和不锻炼。经常不运动的人新陈代谢会非常慢，容易导致体内垃圾毒素的积累，使身体免疫力下降，导致甲状腺结节的发生率增加。因此，有必要进行适当的锻炼，以防止甲状腺结节的产生。
所以想要甲状腺健康，在日常生活中，必须注意生活和休息的规律，保持情绪的稳定，进行适当的锻炼，减少你在辐射源下暴露的时间。
二.不要过多担心甲状腺结节，做到这些事会让你的身体恢复得更快。
卡路里1.摄入足够的卡路里。甲状腺结节的并发症之一是甲状腺功能亢进，我们通常称之为甲亢，因为甲状腺产生结节会分泌更多的甲状腺激素。过多的甲状腺激素会使身体的新陈代谢更快，所以在治疗过程中必须确保你有足够的能量摄入。否则，很容易导致其他并发症。
心态2.调整心态。甲状腺结节在治疗过程中，脖子会变得更粗、更大，非常影响美观。如果病人在这个时候有消极情绪，甲状腺激素分泌障碍会影响恢复过程。因此，在治疗过程中，甲状腺结节患者必须注意调节心理状态和情绪，避免消极情绪影响病情恢复。病人的朋友和家人也应该积极主动地帮助患者走出消极情绪。
药物3.正确使用药物。现在，许多病人会私自改变他们的药物摄入量，想着多吃一点会使他们的病情好得更快。事实上这是个很错误的方法，剂量的改变或药物的替代不会使病情好得更快，反而药物可能会产生副作用，从而影响甲状腺功能的恢复。
4.坚持观察。如前文所述，一些不需要手术治疗的患者，每天都应注意观察他们的甲状腺是否异常。你可以用手轻轻触摸，是否有疼痛、喉咙有压迫感等症状。如果你有这些症状，你应该及时去看医生。
医生5.手术后一定要保持个人卫生的清洁。手术后的朋友必须注意保持个人卫生清洁，不要让自己因个人卫生问题而感染。如果因为个人卫生而导致了感染，会引起一系列的麻烦。
得了甲状腺结节不需要特别的恐慌。治疗甲状腺结节的过程，更需要细致的呵护，我是中医谭医生。你可以向我咨询。必要的时候，可以给你提供很多的指导意见，甚至可能还会有一些小秘籍分享给你，欢迎大家评论区留言或者私信我。给你提供更多的帮助，随时监督你的健康状况。