甲状腺结节就是甲状腺内生长的肿块，可能会随着吞咽的动作而上下移动，这是临床上比较常见的一种病症了。甲状腺结节可能是单发的，也可能是多发的，多发结节比单发结节的发病率要高一些，而单发结节的甲状腺致癌率则会更高一些。
查出了甲状腺结节？别担心，做好3事，或能降低癌变风险。
很多人在体检的时候都会查出有甲状腺结节，他们感觉到很困惑，因为感觉平时连感冒都很少，身体很好，为什么会出现甲状腺结节呢？其实甲状腺结节的出现是由多种原因引起的，而且甲状腺结节也分为四类，90%以上的甲状腺结节都是良性的，只要经过医生的诊断之后，是不需要做手术的，医院进行检查就可以。而如果甲状腺出现变化的话，就需要采取相应的治疗措施。
其实只要在日常生活中多加注意，就能够起到预防甲状腺结节癌变的作用，在日常生活中做好以下三件事，能够有效的预防甲状腺结节及其癌变。
第一个，饮食健康
如果想要预防甲状腺结节癌变的话，在日常生活中，我们一定要改善我们的饮食习惯。少吃一些辛辣刺激，过于油腻，或者是过冷过热的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的吃一些海鲜，可以保持甲状腺的正常功能。而且高碘的饮食也会容易导致甲状腺结节出现，增加癌变的风险，所以说要少吃一些这种食品。除此之外，肥胖也会增加患甲状腺癌的几率，所以说我们一定要保证我们的饮食健康，避免肥胖，把体重控制在合理范围之内。
第二个，戒烟戒酒
我们都知道吸烟对于我们的身体健康来说百害而无一利，如果在日常生活中经常抽烟喝酒的话，就容易导致体内酸性物质沉淀，这是造成甲状腺癌的主要因素之一。所以说如果想要预防甲状腺癌的话，一定要做到戒烟戒酒，这样可以改变我们的体质，对身体健康也有很好的作用。
第三个，坚持运动
如果经常能够做一些适量的运动的话，可以有效的提高自身的抵抗力和免疫力，而且多运动，多出汗，还可以帮助身体把体内的酸性物质通过汗液排出体外，这样就可以减少酸性物质在体内沉积，有效的避免甲状腺癌变的情况出现。所以说，在日常生活中，我们可以适当的做一些运动。
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