甲状腺疾病——甲减
在年
《中国首次十城市社区居民的甲状腺疾病流行病学调查》
公布结果当中
甲状腺功能亢进症的患病率为1.3%
甲状腺功能减退症患病率达6.5%
甲状腺结节患病率达18.6%
我国甲状腺结节患者超过2.5亿人
如今，由于各种主观因素和客观因素，甲状腺疾病的发生率在我国呈现快速上升的趋势。而我们的第二位主人公——甲减闪亮登场。
甲减
甲减全称甲状腺功能减退，是由于甲状腺激素分泌过少而导致的内分泌疾病。
主要表现为疲劳、脱发、体重增加、感觉寒冷、情绪低落等症状。
甚至会出现心血管、精神状态、肠胃系统、生长发育等方面问题，对患者的日常生活产生严重影响。
所以这里医生就提醒我们注意，在日常饮食中，一些食物可能会加重你的甲状腺健康问题；
有的食物则会帮助你保护甲状腺健康。特别是下面这几类食物，需要着重记住。
适当补充蛋白质
甲减患者的肠胃吸收缓慢，容易出现体内蛋白质不足的情况，需要适当的补充优质的蛋白质，帮助身体维持正常的运转，有利于甲状腺功能。可以适当的选择蛋奶类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食材，适合甲减患者食用。
适时补铁、维生素B12
部分甲减患者会出现贫血的情况，缺铁性贫血较为普遍。此类患者可以在饮食中适当的增加富含铁、维生素B12、叶酸的食物。
限制脂肪、胆固醇饮食：
并不是说一点也不吃，而是要严格控制，甲减患者大多都有高血脂的情况。而且甲减自身就会影响心血管系统的健康，所以不建议甲减患者多食用高胆固醇跟高脂肪食物。例如肥肉、奶油、动物内脏等等。
清淡易消化饮食：
甲减患者在饮食上烹煮时要少放盐，因为盐过重的食物容易引起黏液性水肿，造成手足颜面肿胀、胫前水肿的情况。在食材选择上多选一些清淡易消化的食物，像年糕、红薯干、腌制肉类、辣椒、生蒜等等食物都不太适合甲减患者食用。
富含膳食纤维的食物
因为甲减患者的肠胃蠕动缓慢，常常会出现腹胀便秘的情况。在平时可以多选择一些膳食纤维较高的蔬果进食，促进消化，减少便秘症状。
必要时补碘
如果是单纯缺碘引起甲减，可适当补碘。但大多数甲减是慢性淋巴性甲状腺炎（桥本病），高碘饮食可能会激活自身免疫机制，加重甲状腺炎，破坏甲状腺组织，因此需要忌碘。
当然除了饮食上，想要减少甲减带来的危害，最重要的就是积极的接受治疗。定期检查甲状腺功能，根据自身病情还有医生的嘱咐，按时按量用药，配合良好的生活饮食习惯，才是甲减患者治疗的最佳方式。
唐衡
中华医学会会员
四川省医学会会员
从事甲状腺临床诊疗工作20余年
在结节性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲亢、甲减、甲状腺癌等
良恶性疾病、疑难杂病等诊治方面
有着丰富的临床经验
特别擅长甲状腺癌的早期诊断和治疗
如果有相关甲状腺疾病问题
可以点击左下角阅读原文
向我进行咨询。
完
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