甲状腺是我们日常生活中非常重要的一个部位，但是很多的人都忽略了对它的保养，这样很可能就会诱发甲状腺激素发生失调，从而诱发甲状腺结节。
而且据调查结果显示，近年来患上甲状腺结节的人越来越多，很多的人都应该值得反思，究竟是什么原因导致的呢?
甲状腺结节的人越来越多?3件事是“催化剂”，希望你能早点知晓
第1件：总生气。
生气乃百病之源，如果你在日常生活中长期处于负面情绪状态下，这样就会导致身体的内分泌发生紊乱，对甲状腺造成很大的刺激，容易诱发甲状腺结节。
所以总是生气是诱发甲状腺结节的催化剂，这也是女性朋友患上甲状腺结节的人远远高于男性朋友的重要祸根，希望你能早些早点知晓，在平时一定要学会调理好自己的心态。
第2件：经常熬夜。
熬夜对身体的伤害是不可逆的，如果经常熬夜的话，身体的内分泌会发生紊乱，身体各项内脏器官得不到良好的修复和排毒，甲状腺的激素也会发生异常，所以就会诱发甲状腺结节的问题。
还请你在日常生活中一定要学会养成规律的作息习惯，早睡早起不熬夜，这样才能够帮助呵护甲状腺的健康。
第3件：不合理碘摄入。
碘元素是合成甲状腺激素的重要部分，但是如果在平时碘元素的摄入不合理的话，也会对甲状腺造成很大的刺激，导致甲状腺激素分泌发生紊乱。
所以希望你在平时一定要严格控制碘元素的摄入，正常情况下，成年人碘元素的摄入量为微克每一天，所以还请你一定要管住自己的嘴巴。
甲状腺结节的人，牢记“五吃、三不吃”，身体慢慢走“上坡路”
五吃
芋头。芋头是大家生活中经常会看到的一种食材，对于患有甲状腺结节的人来说，在平时多吃点芋头也是不错的选择，它能够帮助补充益气，消肿止痛，是一种非常好的散结食物，能够让你的结节慢慢变小。
蒲公英。蒲公英是农村田间地头上非常常见的一种野草，其实它的养生保健价值也是非常高的，能够帮助利尿排毒，消肿散结，对于疏散结节具有非常好的帮助，减轻甲状腺结节对周围组织的压迫感，身体慢慢走上坡路。
李子。李子也是我们日常生活中非常常见的一种水果，它的营养价值非常丰富，具有一定的清热生津，利水消肿，活血解毒的功效，能够帮助疏散结节，缓解身体的疼痛感，有利于结节慢慢恢复。
油菜。油菜也是我们餐桌上一种非常常见的绿色蔬菜，它的营养价值非常高，能够有效的帮助润肠通便，养肝排毒，同时还具有很好的散血消肿的功效，能够减轻甲状腺结节带来的疼痛感和对周围组织的压迫感。
土豆。绝大多数人都是非常喜爱吃土豆的，它的营养价值非常高，同时它也具有一定的活血化瘀，消肿止痛的功效，如果患有甲状腺结节的话，也可以适当的多吃点土豆，能够有效的帮助抑制甲状腺结节的增长，甲状腺或许会笑开颜。
三不吃
高碘食物。有结节的人最好不要吃含碘量高的食物，像我们日常常见的海带，紫菜，海鲜等这一类的食材，最好还是要管住自己的嘴巴，如果摄入碘元素超标的话，会加重甲状腺结节的症状，对身体的健康不利。
油炸食品。患有甲状腺结节，在平时饮食一定要保持清淡易消化，如果非常爱吃一些油炸食物，很可能会导致身体的内分泌发生紊乱，加重甲状腺结节的情况，还请你一定要管住自己的嘴巴。
卷心菜。卷心菜经常被端上人们的饭桌，是一种物美价廉的食材，适当吃一点对身体的健康也是非常有帮助的。但是对于患有甲状腺结节的人来说，最好还是把它拉入黑名单，因为它其中还有一些特殊的物质会引起甲状腺肿大，不利于甲状腺结节的恢复。
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