01碘元素补过头的人
生活中，很多人觉得碘元素少了会出现甲状腺肿大，于是会可以在某一段时间，吃重口食物，腌制食物，摄取比较多的食盐。所谓物极必反，可能甲状腺肿大没出现，甲状腺会因为过量的碘元素的刺激出现结节。所以在生活中，要控制好碘的摄入量，摄取过少不行，摄取过多也不行，要平衡好量。
02爱生气，暴躁易怒的人
我们都知道，生活不如意十有八九，当遇到一些鸡毛蒜皮的小事，即便心情受到影响，也要做好调整，不要一味的放大痛苦，要积极乐观。如果在别人看来的小事一桩，到了你面前，就是天大的事，经常一个不顺心就变得暴躁，爱生气。就像一个刺猬，永远都全身炸毛。这样的人是很容易患上甲状腺结节的，健康受到损害。
甲状腺是人体中的内分泌器官，很容易受到情绪的影响。如果一个人经常处在不良消极的情绪中，不仅身体免疫力下降，身体激素水平还会受到影响，进而导致甲状腺激素分泌异常，在这个时候就很容易出现甲状腺结节。
所以想要避免甲状腺结节，就要学会控制好自己的情绪，不要成为情绪的奴隶，要学会排解压力，想出解决问题的办法，保持乐观积极的心态，这样才能保证甲状腺的健康。
03经常接触放射线的人
众所周知，经常接触放射线，身体器官会受到损伤。而甲状腺是一个很敏感的器官，对放射线的感知会更强，如果一个人长期待在射线环境下，甲状腺功能会被破坏，继而会诱发甲状腺结节。所以平时一定要远离射线环境，保护自身健康。但是如果是因为工作性质，不得不接触放射线，那么一定要按照行业标准，做好自身防护措施，保护好甲状腺，避免甲状腺结节的产生。
如果你是以上三类人群，请尽快安排甲状腺健康检查。
另外，需要提醒大家的是。甲状腺结节绝大多数是良性的，一般不需要进行特殊治疗，定期复查就可以。但是，即便这样，甲状腺结节也会有恶变的可能。所以，在确诊为甲状腺癌时，应该找医生判断结节的性质，不要太惊慌。如果结节生长的速度很慢，形状规则，边缘清晰，一般都是良性的，比较容易治愈不会对生命造成影响。如果是恶性的，需要尽快进行治疗，以免耽误病情。
在生活中一定要积极预防甲状腺结节
饮食上，增加高蛋白食物的摄取。高蛋白食物能够增强人体免疫力，提高病毒提抗力。因此平时要多吃鸡蛋，牛奶，猪肉，鱼肉，豆腐，红豆，黄豆等，能够有效减少甲状腺问题。少吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会影响身体内分泌，影响甲状腺健康。所以平时不要吃洋葱，大蒜，芥末，辣椒等，避免身体受到伤害。
避免久坐，保持合理的运动。现在很多人会经常对着电脑，一坐就是大半天。久坐会影响下肢血液循环，血管出现淤堵，进而导致甲状腺问题。所以想要甲状腺健康，平时要适量运动。可以踮脚走路，耸耸肩，扭扭脖子，伸伸懒腰等，促进身体血液循环。保持身体轻松，保证甲状腺健康。
不带着情绪睡觉。不良的情绪本会影响到甲状腺的正常功能，带着情绪睡觉，又会干扰身体正常代谢，增加心理压力，容易导致甲状腺疾病。因此，睡觉之前要学会释放自己的情绪，让自己安然入睡。另外不要黑白颠倒睡觉，会影响身体免疫力，进而导致甲状腺功能异常。
总结一下，甲状腺是人体重要器官，日常要做好养护，如果你是以上三类人，要定期做检查，出现问题及时跟医生沟通。另外，即便不是甲状腺结节高危人群，也要做好预防工作，保护身体健康。
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