很多人会发现身边患有甲状腺疾病的人数越来越多，尤其是在体检后会出现甲状腺结节，甲状腺功能异常，甚至有的人发生了甲状腺癌。
甲状腺位于颈部，具体在甲状软骨下方，气管两旁主要作用是分泌甲状腺激素，是人体重要的内分泌器官。
甲状腺激素的形成，是以碘和酪氨酸为原料，在甲状腺内合成并分泌这种激素，参与人体的生长发育新陈代谢等，对身体健康至关重要。
熬夜，生气，饮食不当等，都会对甲状腺造成一定的损伤，而甲状腺并非是突然病变的，身体会向你发出警告信号。
甲状腺并非“突然”病变！身体出现三种异常，请尽快检查，别拖
甲状腺肿大
当发现脖子前端有突起时，就要引起重视。甲状腺肿大是甲状腺病变早期的症状之一，不明显，很容易被忽视。
甲状腺肿大可能是甲状腺结节，所以不能确诊的情医院做检查，千万别拖。
甲状腺肿块转移
我们都知道甲状腺结节比较常见，并且以良性居多，很多人对此放松警惕，实际上甲状腺结节也可能出现癌变。
如果一直存在甲状腺肿大的现象，突然出现转移就要提高警惕，这可能是甲状腺已经发生了病变，医院检查，千万别拖。
声音嘶哑、吞咽困难
甲状腺位于喉咙，所以甲状腺发生病变之后，如果癌细胞出现快速分号，可能会压迫到气管，导致说话困难，吞咽困难，声音嘶哑等症状。
有些人误认成只是普通的感冒，如果你的这种症状长期得不到缓解，医院做检查，确保甲状腺的健康。
甲状腺有结节，忌口“四物”，远离“三习”，结节或能逐渐变小
忌口“四物”
高碘食物
碘元素对于甲状腺功能至关重要，但是碘元素摄入过多或者是过少都不利于健康。含碘量比较高的食物摄入体内过多就会导致甲状腺负担加重，刺激甲状腺诱发甲状腺结节。
所以在生活中，对于碘元素含量较高的食物，比如海带，紫菜，食盐等，都要控制好摄入量。调整好自己的饮食，在专业医生的指导下服用药物，才有助于病情慢慢好转。
发物
很多人对于自己的身体健康非常重视，所以在生病的情况下，都会选择给自己吃一些大补的食物，为身体补足营养物质。
但是在患上甲状腺结节是如果经常吃发物，很可能会促使病情越来越严重，甚至会刺激叫甲状腺，诱发甲状腺癌。
发布主要是指螃蟹、鱼、虾等食材，这样的食物摄入体内之后，就很可能会刺激甲状腺，导致甲状腺发生病变，劝你还是赶紧管住嘴。
辛辣刺激食物
很多人的饮食都是无辣不欢，殊不知大量食用辛辣刺激的食物也会刺激肠胃增加患上胃炎胃溃疡的风险。
食用辛辣刺激的食物过多也会扰乱身体内分泌系统增加患甲状腺结节的风险，甚至会加重甲状腺的负担。
辣椒，火锅，麻辣烫等食物受到大众的推崇，但是真的不利于健康，劝你再馋也要忌口，不要任性妄为。
油腻食物
随着人们生活水平不断提高，饮食有了很大的改变，而且饮食越来越丰盛，有些人喜欢吃高油腻高热量食物，殊不知，摄入过多不仅会诱发身材肥胖，也会增加患慢性疾病的风险。
身材过度肥胖也容易诱发内分泌失衡，从而刺激到甲状腺，又发甲状腺结节，所以油腻的食物不要再端上饭桌。
远离“三习”
经常生气
中医认为，生气乃百病之源。爱生闷气的人更容易导致肝气郁结，体内瘀毒无法排出，时间长了也会影响身体内环境稳定，增加肝脏代谢负担，诱发肝病。
经常生气还容易导致干净不畅通，影响身体内分泌，从而引起甲状腺疾病，尤其是甲状腺结节。
所以调整好自己的心态，更有助于甲状腺结节的恢复，也有助于维持身体内环境稳定，降低患慢性疾病风险。
吸烟喝酒
很多人都有不良的习惯，尤其是吸烟喝酒这两件事，如果同时做对身体的损伤非常大，还会影响内分泌系统增加癌变的几率，比如甲状腺癌。
香烟在不完全燃烧后会产生上千种有害物质，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等会扰乱神经系统，导致内分泌失调。
喝酒看似非常简单的事情，但是酒精摄入过量也会使毛细血管扩张，增加甲状腺血液的供应，影响甲状腺健康，戒烟戒酒才更有助于甲状腺功能慢慢恢复。
长期熬夜
熬夜是现在大多数人的通病，长期熬夜会影响身体内分泌平衡，还会影响甲状腺激素的分泌，增加甲状腺的负担。
现在人患上甲状腺结节比较多，与长期熬夜是有密切联系的，长时间熬夜会降低自身免疫力增加身体患病的风险，甚至会降低身体素质。
想要缓解甲状腺结节的问题，希望大家一定要坚持早睡早起，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保持7~8个小时的休息时间，更有助于身体排毒。
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